第1个回答 2019-03-25
在晚上喝酸奶好处更多一些，可以防止便秘，不要空腹喝，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质有利于消化，
第2个回答 2019-03-26
睡前吃香蕉好吗?一般来说，香蕉可以作为晚间的一种加餐。但是，看睡前什么时间，我觉得睡前一到两个小时吃是可以的，但是，如果是在睡前五到十分钟，这样的时间吃我觉得不太合适。因为，这个一方面对牙齿的健康可能不是太好。另一方面呢，睡觉之前吃一些食物也会导致这个消化功能出现一些问题。所以，我们尽量选择在睡觉之前晚餐之后，中间那一段时间，这样比较合理。
第3个回答 2019-03-26
睡觉前最好别再吃东西了，一个是对胃肠不好，睡觉后胃肠蠕动都减弱了，再睡前进食增加负担。另外热量增加，确实有可能变胖的。
你是想减肥吗？光吃酸奶吃香蕉，是不科学的减肥方式。建议你减肥最好是少吃多运动。每天坚持跑步，30分钟。不吃任何零食，不吃高脂肪高热量高，糖食物多吃青菜水果。
第4个回答 2019-03-26
不会长胖的。能量的摄取是有必要的，尤其是在冬天能量消耗比较大的季节，再说，如果过分的控制能量的摄取，食物中的能量元素更容易吸收，换言之：更容易长胖.一瓶250ml低脂 牛奶 只有110卡，低能量。而且晚上喝牛奶有益于睡眠。
第5个回答 2019-03-25
香蕉是促进胃肠蠕动的，早上如空腹吃，会造成胃肠的提前工作，长期这样不利于健康。
一般建议在正常的早餐后1小时再吃
同时：上午吃的水果叫金水果，下午吃的叫银水果，晚上则变成铜水果了。所以上午和午饭后吃水果最好。