睡觉前吃香蕉和酸奶对睡眠有帮助吗

如题所述

举报该问题

推荐答案 2015-08-11

香蕉没有帮助睡眠的作用，牛奶是有的，酸奶没听说有这个作用。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://66.wendadaohang.com/zd/UsDUvU9xisvp9iD2s9x.html

第1个回答 2015-08-11

亲，香蕉皮是可以安神的哦。睡觉前把香蕉皮放床头柜是可以治疗失眠的呢

相似回答

晚上睡觉前吃什么有助于睡眠?答：睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，这是因为牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，它能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于...

晚上睡前吃香蕉和酸奶对身体有没有益处?为什么呢?答：夜晚睡觉之前吃香蕉和酸奶是不会对自己的身体有任何的好处，而且香蕉含钾是比较高的。如果大家在睡前吃的话，就很容易会对肾脏造成一定的影响，不仅对自己的身体没有任何的好处，反而还会影响到身体。因此，在这里，小编也是希望大家最好是不要选择在睡觉之前去吃任何的东西。还有就是在睡觉之前喝酸奶...

睡前喝酸奶对睡眠有没有帮助?答：有帮助。喝酸富含色氨酸，色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，能够抑制中枢神经兴奋，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内可进一步转化生成褪黑素，褪黑素有镇静和助眠作用，可辅助睡眠。除了酸奶外，还有很多食物含有丰富的色氨酸，如牛奶、小米、全麦饼干、核桃等，水果中香蕉、无花果、大枣、龙眼...

在晚上吃香蕉到底好不好?患有哮喘的人在晚上能吃香蕉吗?答：在晚上吃香蕉不好。让我来回答我自己关于睡前吃香蕉和酸奶的问题。首先，睡前喝牛奶有利于睡眠。吃其他东西基本上是胃的负担，因为睡眠后，身体的新陈代谢也跟着休息，这导致消化负担长时间，很容易形成结石。酸奶饭前先喝，香蕉再喝更科学。酸奶保护胃肠粘膜，并有益于消化细菌，如果脾胃凉爽，注意酸奶不...

酸奶和香蕉一起吃对睡眠有帮助吗答：你好：如果将酸奶和香蕉一起吃的话我想你一夜都不会有好的睡眠！

睡前吃香蕉酸奶好吗?答：可以的，香蕉所含热量较低，同时还容易带来饱腹感，要选择无糖低脂酸奶，酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让小腹看上去更加平坦。但是最好不要只吃香蕉和酸奶来减肥，不利于身体健康，应加强锻炼来减肥。香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者...

大家正在搜

酸奶可以帮助睡眠吗帮助睡眠睡前喝酸牛奶有助于睡眠吗酸奶有帮助睡眠的效果吗酸奶对失眠有帮助吗酸奶和牛奶哪个有助于睡眠吃酸奶有助睡眠吗喝酸奶奶有助睡眠吗喝酸奶帮助睡眠吗酸奶有助睡眠质量吗

睡前吃香蕉苹果有助睡眠吗

每天晚上睡觉前吃一杯酸奶和一根香蕉能不能吃

每天晚上睡觉前吃一杯酸奶和一根香蕉能不能吃

香蕉酸奶在一起吃对睡眠有好处吗

睡前喝酸奶和吃一个香蕉真的能改善睡眠吗？

晚上吃香蕉和酸奶哪个有利于通便

睡觉前喷香水对睡眠和身体好吗？

睡前喝酸奶对睡眠有没有帮助?