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高纤维的蔬菜有什么?
如题所述
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推荐答案 2010-06-04
芹菜、土豆、丝瓜、
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第1个回答 2010-06-04
有芹菜,萝卜,一般蔬菜都有纤维素的.虽然人体不能消化吸收纤维素,但它可以使粪便膨胀,有利于排便,便秘的人可以多吃点蔬菜水果
相似回答
高纤维蔬菜有哪些
高纤维蔬菜有什么
答:
1、
芹菜:热量低
、所含纤维大部分是非水溶性纤维,对促进肠胃蠕动有帮助)。2、地瓜:热量低、容易让人产生饱腹感,有助于减肥。3、芦笋:所含多种维生素,利尿,可排出体内多余的水分,有利于排毒。4、香菇:可促进肠胃蠕动、具有消食、去脂功效。
什么蔬菜
含粗
纤维
多
答:
含膳食纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果、豆类等。
豆类蔬菜有:木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆
;蔬菜类:黄豆芽、
芹菜
、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、黄豆毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。菌...
多
纤维有
哪些
蔬菜
水果
答:
4、海菜:海菜的甲基纤维素成分也较高
,做到20%。含甲基纤维素多的水果有哪些?新鲜水果中含甲基纤维素数最多的是红果干,甲基纤维素成分贴近50%,次之有桑葚子干、大樱桃、酸枣、乌枣、红枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。甲基纤维素成分:麸皮:31 谷类:4-10%,从多到少排序为小麦粒、麦籽、苞米、...
什么蔬菜
含
纤维
比较多
答:
含纤维比较多的蔬菜有芹菜、菠菜、油菜、白菜、菜花等
,都属于高纤维青菜。蔬菜 1 .芹菜 芹菜中维生素B的含量较高,钙、磷、铁等矿物质元素的含量也高于一般绿色蔬菜,据测定,每100克芹菜中含蛋白质2.2克,钙8.5毫克,磷61毫克,铁8.5毫克,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高出1倍,铁含量为番茄...
高纤维的蔬菜
是哪些?
答:
蔬菜类:
笋类
的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、
菠菜
、南瓜、白菜、油菜等。水果:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等。膳食纤维的作用:在肠道内吸水对肠内容物起到...
什么
是
高纤维的蔬菜
水果
答:
高纤维蔬菜水果是指富含膳食纤维的一类蔬菜水果,经常食用对人体健康有益。膳食纤维是植物的一部分并不被人体消化的一大类糖类物质,对人体有着显著的健康益处。 高纤维的蔬菜类:
笋类
的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40g,干红辣椒(尖)超过40g。其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、
菠菜
、南瓜、白菜、油菜。 高纤维...
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