长时间吸烟的人,一下子戒烟会有什么变化?
对于大多数人来说,往往是会出现戒断反应的。表现在频繁的出现焦虑、紧张、神情恍惚以及出现咳嗽和鼻子不适的现象。
睡眠会不好。烟草中有很多的有害物质,其中危害比较大的应该就是尼古丁了,尼古丁不仅是会伤害身体,还会让人上瘾。长时间吸烟的人,烟瘾就会比较大。戒烟之后,就会不习惯,会觉得心里不踏实,睡觉的时候也就会容易想得多,神经就会比较紧张。可能就会让戒烟的人出现失眠和多梦的现象,半夜总是会惊醒的情况,睡眠自然也就会不好。很多突然戒烟的人,都会因为无法适应,又开始再吸烟。心理会产生变化。吸烟时间比较长的人,突然戒烟,就会觉得心里空落落的,情绪上也就会慢慢的发生改变。开始的时候可能是失落感,再不懂得缓解,就会让情绪转为焦虑,甚至是抑郁。戒烟需要的就是强大的意志力,在戒烟的过程中,如果忍受不了想吸烟的冲动,就会容易半途而废,最终戒烟就会不成功。会容易出现头晕、乏力、疲累感。很多人开始吸烟,多半都是为了解压,想要以吸烟来提神,让自己的意识能够在短时间内清醒。这样的想法是错误的,只要沾上烟草,想要再脱身就会变困难。戒烟之后,吸烟所带来的影响也就会随之体现出来。就比如说记忆力下降和精神不佳的情况,戒烟以后,不适的症状会更明显,还会出现头晕和身体疲乏的现象。戒烟之后,出现这样的情况其实也属于正常现象,只要熬过去,就会慢慢消失了。手或者是手指会微抖。长期吸烟的人,突然戒烟的一个表现就会是手微抖或者是手指微抖,很多吸烟的人,看到这样的情况都会感到害怕,害怕是自己的身体出现问题。并不用太紧张,这是戒烟后的自然表现,属于正常现象,过一段时间之后,症状自动就会慢慢消失的。万不可因此种行为,就放弃戒烟。咳嗽。有些烟龄比较长的人,在吸烟的过程中会出现咳嗽的现象,那是因为肺被伤害到了,出现了不适感觉才会出现咳嗽。不仅是吸烟过程中会出现,戒烟以后,也有段时间会出现咳嗽,那是由于长时间被伤害,肺也要适时的进行修复,修复的同时,也就会排出毒素,可能就会让人出现咳嗽现象。但也不是所有人都会出现,还要看个人的情况。出现咳嗽也无需担心,不是身体出现问题,过一段时间后就会恢复健康。