第1个回答 2020-09-25
长期吸烟的人如果突然戒烟，身体反应比较强烈。
首先，咳嗽痰多，这是以前肺部烟毒上泛所致，一般1-2个月见轻。
其次，最初1-2周无精打采，嘴里总想咀嚼点什么。
第三，戒烟半月或一月以上时间后，如果再吸一口烟，晕感强烈。此时，坚决不能复吸，熬过这个身体反应期就能彻底戒掉烟瘾了。
首先，咳嗽痰多，这是以前肺部烟毒上泛所致，一般1-2个月见轻。
其次，最初1-2周无精打采，嘴里总想咀嚼点什么。
第三，戒烟半月或一月以上时间后，如果再吸一口烟，晕感强烈。此时，坚决不能复吸，熬过这个身体反应期就能彻底戒掉烟瘾了。
第2个回答 2020-09-25
对于长时间吸烟的人来说，像他的身体已经对你固定产生了强烈的依赖性。如果突然间中断的话，身体肯定会容易出现一些戒断综合症的一些症状，这是对尼古丁突然戒了之后的正常反应。会对人体造成其他的危害。戒断综合征具体的表现有：紧张、烦躁、易怒、注意力不集中、睡眠质量差和渴望吸烟等，在戒烟的几小时内就会出现，这些症状的根本原因在于戒烟之后，血液中尼古丁的成分降低，加上吸烟者对尼古丁的心理依赖所造成的。在日常生活中，的确有出现长期的吸烟者在戒烟之后很快就被检查出患有肺癌的例子，但其之所以会患有肺癌，并不是由于戒烟所造成的，而是由于吸烟者长期吸烟，体内积累了大量的烟草中所含有的诸如尼古丁之类的有害物质而造成的后果。长期吸烟的人，无论其身体还是心理上，对烟草已经上瘾了，所以，身体在戒烟之后出现短时间的不适症状是正常的，这是身体机能逐步恢复到不吸烟的健康状态的一种暂时的自我调节，这些不适应的症状持续的时长因人而异，但大多数症状的会在三到四周左右逐渐消失。
第3个回答 2020-09-25
长期吸烟的人一旦戒烟会导致身体产生短时间不适。并引发肥胖。精神状态会变得焦躁不安，无法集中注意力。当烟瘾犯了时，会如鱼鲠在喉，芒刺在背般的感觉，就象有数千只虫蚁在侵扰你的内脏般难受不已。但是两个周之后，你就会发现呼吸明显比吸烟时顺畅了，肺活量也增加了，咽炎咳嗽等症状都减轻或者消失了。总之身体越来越棒了。为了应对戒烟综合征的异常表现，建议用喝茶代替吸烟，逐渐转移注意力，而且喝茶能够防止因为戒烟导致的短期身体肥胖。
第4个回答 2020-09-25
突然戒烟以后吸烟者往往会在短期内出现明显的戒断反应，包括头痛、失眠、暴躁的等。缓解戒烟后的不适方法是对于戒烟带来的疲倦可以小睡一会儿，多给自己一些睡眠时间。
1.对于戒烟带来的紧张不安，可以多散散步，泡个热水澡，做一些能松弛神经的事。
2.对于戒烟带来的头痛，可以躺下来做深呼吸，洗热水澡或者是泡个热浴。
3.对于戒烟带来的暴躁，可以告诉身边的人自己正在戒烟，要是自己在这几天里有脾气请他们谅解。
4.对于戒烟带来的失眠可以在下午六点以后避免刺激食物，比如浓茶和辛辣的食物，下午或傍晚的时候做一些体操，睡前做些松弛神经的事。
5.对于戒烟带来的喉咙痛或者是咳嗽，多吃一些流质性的食物，多吃一些止咳药。
6.对于戒烟带来的饥饿感，可以喝一些水或者是低热的饮品，准备一些健康的小吃。
7.对于戒烟带来的头晕要加倍小心，可以换姿势，动作要缓慢。
如果胃痛可以饮大量的流质食物，可以多吃一些富含纤维素的食品，戒烟以后体重增加可以多吃一些清淡的水果多运动。
1.对于戒烟带来的紧张不安，可以多散散步，泡个热水澡，做一些能松弛神经的事。
2.对于戒烟带来的头痛，可以躺下来做深呼吸，洗热水澡或者是泡个热浴。
3.对于戒烟带来的暴躁，可以告诉身边的人自己正在戒烟，要是自己在这几天里有脾气请他们谅解。
4.对于戒烟带来的失眠可以在下午六点以后避免刺激食物，比如浓茶和辛辣的食物，下午或傍晚的时候做一些体操，睡前做些松弛神经的事。
5.对于戒烟带来的喉咙痛或者是咳嗽，多吃一些流质性的食物，多吃一些止咳药。
6.对于戒烟带来的饥饿感，可以喝一些水或者是低热的饮品，准备一些健康的小吃。
7.对于戒烟带来的头晕要加倍小心，可以换姿势，动作要缓慢。
如果胃痛可以饮大量的流质食物，可以多吃一些富含纤维素的食品，戒烟以后体重增加可以多吃一些清淡的水果多运动。
第5个回答 2020-09-25
长期吸烟的人一旦戒烟的话，会觉得非常的不舒服，精神萎靡，比较爱睡觉，而且比较爱吃东西，胸闷气短，但是如果长时间的戒烟之后就会发现身体很轻松。越来越好。
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