第1个回答 2012-08-27
虚胖主要是皮下组织松软，肌肉比较松垮虚浮，身体容易疲累，。。。就会变成刚出笼的馒头，主要是由于指的是身体的水份及钠在代谢上产生异常，使得身体内的水份分布因此而有所改变，
要想消除水肿，就要多吃钾含量较高的食物。因为属于矿物质的钾，它不仅可以促进体内的代谢功能，还能够把体内多余的盐分和尿一起排出体外。达到消除水肿的效果。。。
多吃芋头，大蒜，红薯，香菜，紫苏，菠菜，蘑菇海带：葡萄干，柿饼，香蕉，李子（干），猕猴桃。。薏米，红豆也有很好的去水肿效果噢
另外上要增加无氧运动，紧实你的肌肤，。。。
第2个回答 2020-09-07
肥胖人的内分泌代谢的水平，是要去医院由专业医生来进行判断的。如果是单纯的虚胖，其实是不需要任何的治疗，只要少吃多运动就可以。虚胖的减肥可以穴位埋线、针灸、穴位贴敷等疗法，对于虚胖的针灸有一定的调理作用。在虚胖的人群当中，还可以规范其饮食，包括三餐的能量的摄入，这都是对于本身肥胖有着一定帮助的，这是第一治疗方面。第二，自我的管理方面，对于身材的把握和每天的运动量要有一定的把控，这样才能从根本上解决肥胖问题。
第3个回答 2018-01-09
虚胖也分情况的。
一种就是脂肪堆积的。
一种就是体内浮肿引起的。
后者需要的是好好调理。
前者需要的是真正的减脂。
可以通过《瑾红廋身笔记》了解如何减脂。
第4个回答 2018-05-22
均衡饮食，多吃粗纤维的食物。少吃少餐，平时多运动，多补充水分。早睡早起。多读书，多看报少吃零食，均衡睡眠。不熬夜。
第5个回答 2019-06-26
你如果想瘦小肚子，可以这样做
1。上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子
2。扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！！！ 顺着呼吸，这样坚持做，放心不会反弹。
3.跳绳早上和晚上各500下
要是不喜欢上面的运动方法也可以借助〔任涵去脂〕来减肚子哈~