第1个回答 2019-09-02
1. 多做练习是最好的准备。你心里的自信越高，你的表现就会越好。
2. 练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回馈。如果没有亲人朋友，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前。
3. 录音录像，然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次，最好一直练习到滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之内讲完。
4.如果 你会脑筋一片空白，那就准备一份讲稿，多次练习，在脑海里多过几次。
5.如果你仍然担心，那就把你的笔记带进场，万一忘记可以当场查看你的笔记。
6.如果你还担心，那就把你的演讲写出来，然后现场念。
第2个回答 2021-03-17
上台演讲紧张是一个极普遍的问题，世界上最著名的表演者、歌唱家、 球员，都有这种“怯场”的压力，一旦成为众人注目的焦点，就会引发如你所说的紧张反应。下面学习啦小编整理了克服上台演讲紧张手发抖的方法，供你阅读参考。
克服上台演讲紧张手发抖四大方法
克服上台演讲紧张手发抖的方法一、你所需要具备的心态
1. 要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。有许多例子证明一个普通的演讲者经过练习，完全能够成为优秀的演讲者。
2. 要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。
3.对自己没有信心或没有兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推掉。
克服上台演讲紧张手发抖的方法二、你需要做的演讲练习工作
1.多做练习是最好的准备。你心里的自信越高，你的表现就会越好。
2.练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回馈。如果没有亲人朋友，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前。
3.录音录像，然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次，最好一直练习到滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之内讲完。
4.如果你会脑筋一片空白，那就准备一份讲稿，多次练习，在脑海里多过几次。
5.如果你仍然担心，那就把你的笔记带进场，万一忘记可以当场查看你的笔记。
6.如果你还担心，那就把你的演讲写出来，然后现场念。
第3个回答 2019-03-16
上台演讲怎样才能够不紧张或不手抖，这个是要从小培训出的，要再人群多的地方多，慢慢就会变得没那么紧张，也要经常上台演讲一下，到了真正大营演讲才没有那么紧张了
第4个回答 2019-09-02
演讲的时候开始紧张是很正常的事情，每个人都会紧张，因为面对这么多的人讲话，你开始会觉得不适应，不舒服，他们当你讲了段儿以后，你就会静下心来，会越讲越流利，这会需要一个过程，会需要一个锻炼的过程，每个人都要经历这个过程，在刚刚上台的时候，你面对下面一张一张的脸，你会有一个心跳，有一个紧张的情绪，这是谁长非长的正常的事情也是应该锻炼，以后可以解决的一个一个事情，所以，当我们演讲的时候，要尽量的静下心来，把自己该讲的话，意义的表述清楚，这两天回不紧张才会越讲越流利，那么，希望你能在下次讲演演讲的时候要把自己该讲的东西背得熟下来，那么熟，就不会紧张，会越说越好。
第5个回答 2021-03-17
在正式上台演讲前期要找机会实地锻炼自己。比如说在亲朋好友面前，在老师同学面前练习演讲稿并请他们帮忙指出没有做到位的地方。可以给自己提意见和建议，这样就有临台经验了到时上台后可能就没那么紧张了。
演讲稿一定要熟悉并熟练地背诵，即使到时有失误也能及时补救前提是必须得熟悉自己的演讲内容。
熟能生巧锻炼自己的胆量，提高自己的信心就可以了。