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怎样可以控制自己`上台演讲不手抖`紧张?
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第1个回答 2019-05-09
你的举动明显就是紧张,
只有一个办法就是多做这样的活动,
在就是平时多做一些朗读只类的活动
不管人的多少,只要你用心就好,
相信过段时间你的做的会比以前好多的
只要继续努力,相信会达到你想要的境界的
第2个回答 2021-04-07
上台演讲,紧张恐惧是一种正常现象
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怎么才能
克服
上台演讲
时的
紧张
和恐惧呢?
答:
演讲前,如果你仍感到紧张,下面几种方法有助于你放松:
(1)深呼吸
。作深呼吸的目的是供给你充分的氧气,帮助你在演讲中更好地控制自己的声音。这里所讲的“呼吸”当然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。歌唱家和演员们都知道腹呼吸在控制声音方面的重要性。(2)肌力均衡运动。肌力均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有...
上台演讲怎样才能不紧张
、
不手抖?
答:
1.多做练习是最好的准备
。你心里的自信越高,你的表现就会越好。2.练习时,
请亲人和朋友作为观众,然后给予你回馈
。如果没有亲人朋友,一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众,尽量让自己想象自己就站在听众面前。3.
录音录像
,然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次,最好一直练习到滚瓜...
上台演讲
,手持话筒
紧张手抖怎么
办?
视频时间 00:22
上台演讲怎样才能不紧张
、
不手抖?
答:
克服上台演讲紧张手发抖的方法二、你需要做的演讲练习工作 1.多做练习是最好的准备。你心里的自信越高,你的表现就会越好
。2.练习时,
请亲人和朋友作为观众,然后给予你回馈
。如果没有亲人朋友,一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众,尽量让自己想象自己就站在听众面前。3.
录音录像
,然后自己通过自我...
当众
发言
时总会
紧张
到
手抖
,应该
如何
克服?
答:
不要太在意别人的评价。是的,在我最开始当众
发言
的时候,我
紧张
得全身颤抖,连着去了十几次厕所。后来,我仔细回忆为什么
自己
当时会那么紧张,得出来的结论是我太看重别人的评价了。越担心自己说错话,越脑袋里一片空白,越不知道说话。这样就陷入了恶性循环。后来,我的指导老师告诉我,你不要担心自己...
演讲
技巧六种方法
答:
1.
演讲
时站立的姿势应是张开双脚与肩同宽,挺直身躯,这样令
自己
看起来更自信,也让听众觉得你很值得信任。2.如果感到
紧张
,可以手握麦克风或手扶着讲台等,这些动作可以扩散并减轻紧张情绪,但要注意
手发抖
时,不要手拿纸张,否则会令自己的
手抖
得更厉害。演讲技巧二:演讲时的视线 演讲也就代表着要...
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上台演讲紧张手抖怎么办
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上台紧张手抖腿抖怎么克服
上台紧张手发抖怎么办
上台拿话筒紧张手抖怎么办
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如何不紧张手抖
一紧张就手抖怎么办
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