科比一天的训练计划表是什么？

Question

如题所述

Answer 1

“6-6-6”训练法。

“6-6-6”训练法可以分解为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。

这期间的训练课程包括：

1、跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）。

2、30码的急速跑、3加速跑、4最大运动量的举杠铃。

3、随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。