摸高可不可以锻炼弹跳力

如题所述

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推荐答案 2010-01-22

完全可以的，坚持练提高应该会比较明显，除非自己的确没天赋，一般弹跳高度、速率都会提升。但注意不要拉伤，要有热身。

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第1个回答 2010-01-22

其实弹跳的多少，大部分是开生的，也就是天赋，后天锻炼可以提升，但效果不会很明显，摸高对弹跳力的提升效果更微小，主要要锻炼小腿肌肉负重深蹲跳效果要比单纯摸高好的多，你可以试试本回答被网友采纳

第2个回答 2010-01-22

可以的

第3个回答 2010-01-22

可以

第4个回答 2010-01-22

但是做提踵训练，增加小腿肌肉，跟腱更利于弹跳

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摸高可不可以锻炼弹跳力答：完全可以的，坚持练提高应该会比较明显，除非自己的确没天赋，一般弹跳高度、速率都会提升。但注意不要拉伤，要有热身。

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