总是想起过去一些非常鸡毛蒜皮的小事，但不是什么好事。不是我无意伤害别人，就是别人伤害我

Question

现在工作更加糟糕，别人一些伤人的话，我会记住一个多星期。怎么改掉这个毛病

Answer 1

你也可以在你感觉你要胡思乱想的时候，去做做运动，边听歌边做运动，不仅可以让你不再想那些烦心事，也可以消耗你的体力，让你在回家之后可以快速入睡，省的又想东想西的。让自己的体能消耗到极限，也许可以让你无力再去想那些给你压力的事情，帮助你的睡眠质量得到很好的提高。
同时，你也可以看一些笑话或者小品或者其他的什么能让你大笑的东西，你可以借助大笑来发泄你的情绪，也可以让你的心情变得愉快一些。
其实变得敏感还是你自己心理的问题，调整好自己的心态，实在不行去看看心理医生，让他帮你好好调节一下情绪，控制好自己。你也可以在你感觉你要胡思乱想的时候，去做做运动，边听歌边做运动，不仅可以让你不再想那些烦心事，也可以消耗你的体力，让你在回家之后可以快速入睡，省的又想东想西的。让自己的体能消耗到极限，也许可以让你无力再去想那些给你压力的事情，帮助你的睡眠质量得到很好的提高。
同时，你也可以看一些笑话或者小品或者其他的什么能让你大笑的东西，你可以借助大笑来发泄你的情绪，也可以让你的心情变得愉快一些。
其实变得敏感还是你自己心理的问题，调整好自己的心态，实在不行去看看心理医生，让他帮你好好调节一下情绪，控制好自己。你也可以在你感觉你要胡思乱想的时候，去做做运动，边听歌边做运动，不仅可以让你不再想那些烦心事，也可以消耗你的体力，让你在回家之后可以快速入睡，省的又想东想西的。让自己的体能消耗到极限，也许可以让你无力再去想那些给你压力的事情，帮助你的睡眠质量得到很好的提高。
同时，你也可以看一些笑话或者小品或者其他的什么能让你大笑的东西，你可以借助大笑来发泄你的情绪，也可以让你的心情变得愉快一些。
其实变得敏感还是你自己心理的问题，调整好自己的心态，实在不行去看看心理医生，让他帮你好好调节一下情绪，控制好自己。你也可以在你感觉你要胡思乱想的时候，去做做运动，边听歌边做运动，不仅可以让你不再想那些烦心事，也可以消耗你的体力，让你在回家之后可以快速入睡，省的又想东想西的。让自己的体能消耗到极限，也许可以让你无力再去想那些给你压力的事情，帮助你的睡眠质量得到很好的提高。
同时，你也可以看一些笑话或者小品或者其他的什么能让你大笑的东西，你可以借助大笑来发泄你的情绪，也可以让你的心情变得愉快一些。
其实变得敏感还是你自己心理的问题，调整好自己的心态，实在不行去看看心理医生，让他帮你好好调节一下情绪，控制好自己。

Answer 2

负面情绪源自无意识思维认同，也就是抗拒。 情绪出现时，观察情绪，不思考它们，只是觉察，然后你可以将注意力集中在呼吸并试着带入内在身体，感受身体能量场，如果你已经很警觉并且很安静时，可以幻想自己喜欢的东西，让你安静喜悦的事物。你能感觉到后悔就是好事。谁都做过错事…也做过不敢想起的事。坦然面对吧，事情都已经发生了，应该把心思用在如何弥补，不要总是沉浸在自责里。那我有一个办法，你可以用同样的途径鼓励别人，给那些身处挫折的人言语上的鼓励追问

谢谢

Answer 3

作为一个人，不应该什么事儿都计较鸡毛蒜皮的小事儿。你计较有什么用，然后还伤伤了别人的感情，然后自己还生气人，要学着大度一点儿，这样式儿的，还不伤身不伤身，不伤身体，对别人还有一种宽宏大量的感觉，所以做人一定不要小肚鸡肠，要宰相肚里能撑船。

Answer 4

道歉啊，一般来说，女生主动道歉的话，很少有男朋友不会原谅的，我女朋友异地恋，生气都是我道歉😂，不管是谁的错，都是我的错，男朋友不会这么小气的。

Answer 5

感情是双向的，互相尊重，地位平等的关系才能长久。有时一时冲动，话语间伤害了对方，如果你还在乎这个人，还想继续这段关系，那就自己先放下姿态，这并没有什么大不了的。