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    • 请问先有氧跑步40分钟再来腹肌锻炼，和先练腹肌在来跑步，哪个效果好？大概多久有效果

    如题所述

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    推荐答案   2016-04-18
    先做有氧运动，练腹肌没有1-2个月看不出效果的
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2016-04-18
    ——当我骑着单车挥汗如雨翻山越岭的时候，你沉浸在岛国电影里不可自拔；当七十岁时我依然骑着单车翻山越岭，你已化作大自然的一部分！
    第2个回答  2016-04-18
    减肥与练肌肉无关追答

    不是练哪里就减哪里

    跑步应该最慢速度，跑四十五到一小时。每天都要，

    第3个回答  2016-04-18
    脑子有屎，这么说简单易懂吗
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