一千卡是多少步数

Question

如题所述

Answer 1

能量消耗与运动强度、体重、性别、年龄、身体活动水平等有关，具体的计算公式为：
女性：7.6 kJ/步÷ 体重（kg）÷ 30 min/h = 卡路里/时
男性：9.0 kJ/步÷ 体重（kg）÷ 30 min/h = 卡路里/时
1千卡 = 1大卡 = 1000卡路里 = 1000克大卡 = 1000000焦耳
根据公式，计算1千卡相当于多少步数：
以成年男性为例，体重为70公斤：
1千卡相当于47.619048步数

Answer 2

1000大卡大约走2000步左右，慢走(一小时4公里)情况下，1000步大概500到600千卡。人如果一天的行走步数在8000到10000步一天的话，算是青少年一天正常的步行量，多运动有利于身体健康。