一千卡是多少步数

Question

如题所述

Answer 1

能量消耗与多种因素相关，包括运动强度、个人体重、性别、年龄以及日常身体活动水平等。计算步数消耗的公式如下：
对于女性：
能量消耗（千卡/小时）= 7.6 千焦/步 ÷ 体重（公斤） ÷ 30 分钟/小时
对于男性：
能量消耗（千卡/小时）= 9.0 千焦/步 ÷ 体重（公斤） ÷ 30 分钟/小时
1 千卡等于 1 大卡，也就是 1000 卡路里。此外，它还等于 1000 克大卡或者 1000000 焦耳。
根据上述公式，我们可以计算出 1 千卡相当于多少步数。以一位体重为 70 公斤的成年男性为例：
1 千卡相当于大约 47.62 步数。