2023自律计划用一年时间狠狠改变自己
自我成长篇
01、工作上认真努力·锻炼技能·争取涨薪
02、业余时间专注副业搞钱·目标1W元
03、小红书保持一周三更·粉丝目标10000+
04、每个月读一本书
05、每个月看完一部高分电影、纪录片
06、养成锻炼身体的好习惯·每周运动2个小时
07、定期复盘·记录生活感悟
08、和父母保持一周一次的通话频率·拉近亲情关系
09、学习一项新技能
10、写100篇文章·每篇文章不少于2000字
攒钱理财篇
01、每天记账·记录每一笔开销和收入
02、做饭·一个月点外卖的次数不多于3次
03、多存钱·每个月把工资的30%存起来不动
04、学会每一年制定一个攒钱计划
05、挑一两只ji金·长期定投
06、购买稳健性的li财产品·赚取收益
07、买衣服的频率保持在两个月一次
08、坚持打新债
09、拒绝无效社交·把吃饭的钱省下来
10、买东西时只买必需品·3个月以上不用的不买
人际交往篇
01、远离抱怨、消极、负能量的人·及时止损
02、学会赞赏·多夸奖别人
03、不要轻易答应别人·答应了一定要做到
04、回复消息时·语气不能太生硬
05、谈合作时·注意发礼貌用语
06、与朋友相处保持边界感·不要问隐私
07、不问别人的工资和年龄
08、别人说话时认真聆听·不要轻易打断
09、不合理的要求拒绝掉
10、定期与家人视频、电话·聊家长琐事
生活习惯篇
01、把玩手机的时间用来码字
02、关闭朋友圈·不去看
03、饭后散步20分钟·促进消化
04、多喝水·不喝奶茶·不吃爆辣食品
05、早晚护肤·每天擦防晒·一周敷两次面膜
06、睡前泡脚20分钟·促进睡眠
07、每天列待办事项·每月定目标
08、睡前手机调静音
09、定期购置书单·每天看书10页
10、早睡早起·不熬夜·规律作息
202年书单推荐
成长类书单：
《被讨厌的勇气》
《原生家庭》
《底层逻辑》
《少有人走的路》
写作类书单：
《一本小小的红色写作书
《文心》
《七十二堂写作课》
《卡片笔记写作法》
理财类书单：
《小狗钱钱》
《富爸爸穷爸爸》
《穷查理宝典》
《漫步华尔街》
情商类书单：
《亲密关系》
《非暴力沟通》
《好好说话》
《人性的弱点》
2023年影单推荐
励志类：
《幸福来敲门》
《垫底辣妹》
《风雨哈佛路》
《沙漠之花》
人性与思考：
《肖申克的救赎》
《何以为家》
《七宗罪》
《教父》
温暖治愈系：
《触不可及》
《飞屋环游记》
《你看起来很好吃》
《千与千寻》
爱情类：
《泰坦尼克号》
《怦然心动》
《我的少女时代》
《那些年，我们一起追的女孩》
2023年记录篇推荐
历史人文：
《河西走廊》
《地球脉动》
《如果国宝会说话》
《大国崛起》
心理学：
《积极心理学》
《看透读心术》
《伴侣治疗》
《探索心理学》
女性成长：
《人生七年》
《生门》
《等不到的道歉》
《女孩崛起》
艺术审美：
《艺术的力量》
《设计天赋》
《博物馆的秘密》
《印象派简史》
写在最后
自律是一种生活态度，坚持下去，再去享受自律带给你的快乐。
我以前经历过租房暴雷，那段时间我的身体和心理都出现了状况。后来选择做自媒体，自律一年，收获了了认知、思维逻辑、运营、赚钱等方面的成长。
我的生活也变得更加明朗，身体也变强壮了。
听过一句话：“时间是最公平的使者，你希望自己五年后成为什么样的人，此刻就要走过去，努力活成自己想要的样子。
所以，2023年，敢不敢用一年的时间和我一起，脱胎换骨?
2023自律计划用一年时间狠狠改变自己
自我成长篇
01、工作上认真努力·锻炼技能·争取涨薪
02、业余时间专注副业搞钱·目标1W元
03、小红书保持一周三更·粉丝目标10000+
04、每个月读一本书
05、每个月看完一部高分电影、纪录片
06、养成锻炼身体的好习惯·每周运动2个小时
07、定期复盘·记录生活感悟
08、和父母保持一周一次的通话频率·拉近亲情关系
09、学习一项新技能
10、写100篇文章·每篇文章不少于2000字
攒钱理财篇
01、每天记账·记录每一笔开销和收入
02、做饭·一个月点外卖的次数不多于3次
03、多存钱·每个月把工资的30%存起来不动
04、学会每一年制定一个攒钱计划
05、挑一两只ji金·长期定投
06、购买稳健性的li财产品·赚取收益
07、买衣服的频率保持在两个月一次
08、坚持打新债
09、拒绝无效社交·把吃饭的钱省下来
10、买东西时只买必需品·3个月以上不用的不买
人际交往篇
01、远离抱怨、消极、负能量的人·及时止损
02、学会赞赏·多夸奖别人
03、不要轻易答应别人·答应了一定要做到
04、回复消息时·语气不能太生硬
05、谈合作时·注意发礼貌用语
06、与朋友相处保持边界感·不要问隐私
07、不问别人的工资和年龄
08、别人说话时认真聆听·不要轻易打断
09、不合理的要求拒绝掉
10、定期与家人视频、电话·聊家长琐事
生活习惯篇
01、把玩手机的时间用来码字
02、关闭朋友圈·不去看
03、饭后散步20分钟·促进消化
04、多喝水·不喝奶茶·不吃爆辣食品
05、早晚护肤·每天擦防晒·一周敷两次面膜
06、睡前泡脚20分钟·促进睡眠
07、每天列待办事项·每月定目标
08、睡前手机调静音
09、定期购置书单·每天看书10页
10、早睡早起·不熬夜·规律作息
202年书单推荐
成长类书单：
《被讨厌的勇气》
《原生家庭》
《底层逻辑》
《少有人走的路》
写作类书单：
《一本小小的红色写作书
《文心》
《七十二堂写作课》
《卡片笔记写作法》
理财类书单：
《小狗钱钱》
《富爸爸穷爸爸》
《穷查理宝典》
《漫步华尔街》
情商类书单：
《亲密关系》
《非暴力沟通》
《好好说话》
《人性的弱点》
2023年影单推荐
励志类：
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《垫底辣妹》
《风雨哈佛路》
《沙漠之花》
人性与思考：
《肖申克的救赎》
《何以为家》
《七宗罪》
《教父》
温暖治愈系：
《触不可及》
《飞屋环游记》
《你看起来很好吃》
《千与千寻》
爱情类：
《泰坦尼克号》
《怦然心动》
《我的少女时代》
《那些年，我们一起追的女孩》
2023年记录篇推荐
历史人文：
《河西走廊》
《地球脉动》
《如果国宝会说话》
《大国崛起》
心理学：
《积极心理学》
《看透读心术》
《伴侣治疗》
《探索心理学》
女性成长：
《人生七年》
《生门》
《等不到的道歉》
《女孩崛起》
艺术审美：
《艺术的力量》
《设计天赋》
《博物馆的秘密》
《印象派简史》
写在最后
自律是一种生活态度，坚持下去，再去享受自律带给你的快乐。
我以前经历过租房暴雷，那段时间我的身体和心理都出现了状况。后来选择做自媒体，自律一年，收获了了认知、思维逻辑、运营、赚钱等方面的成长。
我的生活也变得更加明朗，身体也变强壮了。
听过一句话：“时间是最公平的使者，你希望自己五年后成为什么样的人，此刻就要走过去，努力活成自己想要的样子。
所以，2023年，敢不敢用一年的时间和我一起，脱胎换骨?