为什么在减肥是饿了想吃觉得吃快点，吃了就后悔呢？

Question

如题所述

Answer 1

减肥期间是不是大家都会出现暴食的现象

每当我们在减肥期间，我们就会控制我们的食物，越吃越少，而且还存在不吃主食，只吃水煮菜，这样我们的身体就会做出调整，我们人体是一个复杂的机体，它可以随时适应我们的状态，所以身体就会知道调节，我们的大脑就会想吃很多很多东西，吃了之后可能还没有吃出什么味道，我们面前的食物就没有了，往往这样，我们就越会在意体重秤上的数字这样我们又会出现循环，越发的控制食物，有的时候还会对食物厌恶，这也会导致厌食症的发生，当我们站着镜子前，我们不要一直觉得自己很胖，我们要以一个乐观的态度，没有人说十全十美的，所以我们慢慢来，也不要着急。

催吐的产生

在我们吃了好多食物后就会后悔，为什么没有控制住，这样就打破了原来的计划，每当我们在这个时候，就很有可能会选择催吐，道理就是减少食物的吸收，以此来达到我们减肥的效果，可想而知，这种行为会给我们的身体造成很大的危害，不仅会较大食道癌的发生，而且会使我们整个脸变得肿胀，所以我们要慢慢减肥，找到一个合适自己的方式。

Answer 2

你这种情况就是大多数人减肥不成功的原因，越是想减肥少吃一点，而饿了想吃的欲望就更强烈，吃饭时会狼呑虎咽，不知不觉中就吃多了，吃后又后悔。
你应该控制饮食，吃饭时细嚼慢咽，多吃清淡的蔬菜，少吃油腻的食物，适当锻炼，这样坚持下来，就会成功的。

Answer 3

是的，我也有张继伟减肥了，饿了就想吃吃得快吃得快就吃得多吃完就会特别后悔，就恨自己。所以说，怎么办呢？就得只能控制自己，还有呢，就是要告诉自己吃饭的时候要吃慢一点再一个呢就是餐前喝杯水喝水，吃点水果，我觉得这样就会好一点嘛，其实减肥真的是很难的，一件事情。

Answer 4

大多数人都会这样的 在减肥中算是一个绊脚石 因为比较饿所以吃的时候相对来说吃的快一点 但是一吃完就会后悔

Answer 5

要减肥是有信心的，不是说减肥能减下来，要锻炼，要少吃，一天三顿要安排合理，才能减下来。