可能是学习上的压力过大,或者是生活中有不顺心的事情影响,又得不到家人的理解和支持,内心过于压抑引起的自残,厌学,逃避,记忆力下降,你的表现有抑郁症的倾向。
【点击了解更多课程内容】心情不好的时候可以和要好的朋友聊聊天,出去散散步,爬爬山,听一些欢快的音乐,唱唱歌,写写日记,要学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力,不要伤害自己。建议你最好告知家人,让家人带你到医院心理科检查一下,如有必要及时进行心理干预,心理疏导,希望你快乐起来,开心起来。
首先要克服一些不健康的思想,把精力放到工作学习上来,出现情绪低落,也可以看看医生,做心理咨询治疗,有助于改善的。
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