一天睡十个小时对人好不好

Question

如题所述

Answer 1

答案可能出乎你的意料！

通常人们认为睡眠可以维持身体，但事实上，如果你在疲劳缓解后继续睡眠，它会增加身体的负担，尤其是心肺的负担。

我们知道人体正常的睡眠时间每天也就是六个小时到八个小时，睡眠时间太长会有以下危害：

1、影响我们的胃部

因为胃部的食物需要一定的时间进行消化，但是经过一晚上吸收之后胃部已经没有食物，可是胃液还在持续不断的分泌，如果不及时起来吃早餐，分泌的胃液会影响胃粘膜。

2、影响心脏功能

人在休息的时候心脏也处于休息状态，如果睡眠太多会影响心脏的收缩力，造成心脏乏力，那么稍微运动之后可能就会出现心慌的症状。

睡眠过多容易导致心脑血管疾病，尤其是对中老年人来说，如果长时间卧床，血液循环会减慢，从而使血液粘稠，容易引起动脉硬化等心脑血管疾病，进而导致冠心病、心绞痛等心脏病。

3、睡眠太久也会导致心脏活动减弱，同时出现大脑的供血不足，会产生头昏脑胀的感觉（你是不是有过类似的感觉）。

4、容易疲劳

长时间睡眠越睡越想睡，会导致新陈代谢下降，引起疲劳和记忆力减退等

5、导致肥胖

睡得太多，大部分时间都躺在床上，新陈代谢会下降。如果不锻炼，很容易在体内积累脂肪。

Answer 2

这个问题要分几种情况讨论。

如果因为前一天过度劳累，导致今天睡多一些，这个过程应该是沉睡状态，能使过度活跃的大脑皮层得到休息和调整，对生理和精神的恢复有一定帮助。

如果排除过度劳累或生病等情况，经常一天睡十个小时，那应该是属于多睡型的人，是生理上的需要，也不影响健康。

综上所说，睡多睡少因人因事而异，只要你的生物钟适应了就好。

Answer 3

我觉得一天一个人的睡眠最好是八个小时左右就可以了。如果睡十个小时的话。稍微多一点儿，但是对人的身体也没什么害处，有时候冬天的时候，早上两天比较晚，晚上也黑的早，所以人们睡觉的时候也比较早，比如晚上7点多睡觉，有的不看电视就已经睡下了。到早上5:00起来都要起床的时候，眼睛是十个点儿了。因为人的睡眠也是随着天气的变化而变化，像夏天的时候夜间比较短，所以人们睡眠的时间也比较短。晚上八九点人们才是入睡，到早上四五点钟又起来了，这就是比较短的时间吧。

Answer 4

睡眠充足对人来说确实是好事，10个小时虽然有点长但是应该为没有坏处吧

Answer 5

不好，婴儿睡十个小时可以，大人会睡傻的。