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一天睡十小时对身体有害吗?
如题所述
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推荐答案 2019-03-09
如果不是婴幼儿,长于十小时的睡眠坏处大于好处。
坏处有以下几个方面:
1.伤害胃部
人体正常的睡眠时间是每天六小时到八小时,如果睡眠时间太长,相应活动时间就会减少,那么就会对肠胃造成一定伤害,因为在胃部的食物是需要一定时间消化的,但是在经过一晚上的吸收之后,胃部已经没有食物可消化,但是胃液还在持续不断的分泌当中,因此如果不及时起床吃早餐,分泌的胃液就会伤害胃粘膜对胃造成伤害。
2.影响心脏功能
人在休息的时候心脏也处于休息状态,这种情况下心跳、收缩力以及排血量都会出现下降现象,如果睡觉的时间太多的话,就会影响心脏的生物钟,也会影响心脏的运动规律,使得心脏收缩乏力,稍微运动就可能会导致心跳不止,还容易出现心慌的症状。
3.导致脑供养不足
睡眠时间太长心脏活动减弱,就会导致心脏射血减少,这种情况下就会出现大脑供血不足的情况发生,而大脑长时间血液以及氧气供应不足就会导致思维迟钝,因此睡觉时间太长还会导致头昏脑涨的现象。
4.容易疲劳
长时间睡眠越睡越想睡,还会导致身体的新陈代谢减慢,这样肌肉组织液得不到充足氧气的提供,就很容易感觉到身体疲倦。
5.记忆力下降
睡觉时间太长人就会变得懒惰,同时伴随的还有大脑的休息时间太长,这种情况下大脑的细胞活性就会下降,睡眠中枢将会长期处于亢奋状态,而其他的神经中枢则会长期受到压制,长期以往会影响智力,记忆力会出现明显下降现象。
6.导致肥胖
长时间睡眠会减少人体活动量,这样体内多余的能量就无法得到消耗,很容易转化为脂肪堆积在人体内,因此睡觉时间长的人很有可能会增加肥胖的概率。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2019-03-09
你好,每天睡12个小时对身体不好的,睡眠少和睡眠多对身体都是不好的,一天保持8小时左右的睡眠时间是比较科学的,人的睡眠是有周期的,睡眠时间过长与睡眠...
第2个回答 2020-12-28
正常人每天的睡眠应在8-10小时左右,但是一天睡觉超过10小时是也可能会出现一定伤害的。有可能会导致出现缺氧的现象,有可能会出现头晕四肢无力等。
每天睡眠时间可以保持7到8个小时即可,睡眠不好最重要的是在睡前喝一袋眠梦香,坚持一段时间就能入睡快,改善睡眠,延长深睡,调整生物钟,提高睡眠质量。
第3个回答 2019-03-09
主要看你睡白天还是黑夜
相似回答
晚上
睡眠
时间长于
10小时
.有好处还是
有坏处
答:
3.导致脑供养不足
睡眠时间太长心脏活动减弱,就会导致心脏射血减少,这种情况下就会出现大脑供血不足的情况发生,而大脑长时间血液以及氧气供应不足就会导致思维迟钝,因此睡觉时间太长还会导致头昏脑涨的现象。4.容易疲劳 长时间睡眠越睡越想睡,还会导致身体的新陈代谢减慢,这样肌肉组织液得不到充足氧...
年轻人
每天睡眠
时间保持在
10个小时
,这样
对身体
好
吗?
答:
成年人正常的睡眠时间应该是7小时到8个小时,每天没有必要睡10个小时。
那样对身体是没有任何好处的
,反而能起到适得其反的效果,就是说睡的时间过长,让我们身体免疫能力下降,身体活动性下降,对身体健康状态的维持没有任何用处。我们的睡眠时间可以简单的分为两个状态,浅睡眠和深睡眠。正常的成年人...
每天睡十
个
小时有害吗
答:
1. 成年人通常需要每晚7到8小时的睡眠来维持良好的身体和心理健康。2. 长时间的睡眠,如每天超过10小时,
可能会带来不利影响
。首先,这可能导致个体反应迟钝、精神不振。长时间躺在床上可能会减少对周围环境的感知,从而降低反应速度,增加患阿尔茨海默病的风险,并可能减少社交互动,引发情绪和心理问题...
睡眠十
个
小时对身体有害吗
答:
不会有
对身体有
影响的、标准
睡眠
是八个
小时
!…只是起床一定要吃早餐哦!
睡眠
时间太长
对人体有
什么
危害?
答:
科学研究表明一个正常成年人的睡眠应该在每天6-8个
小时
左右,相比起来正在发育的孩子会对睡眠的需求更大,众所周知的是每天熬夜
对身体
会造成很多无法逆转的
危害
,但事实上,如果
每天睡眠
时间过长对身体也很有不小的危害。如果人的睡眠时间过长,首当其冲的就是对我们的肠胃造成一定的损害。因为随着我们...
睡觉10多
个
小时
,和不足8小时的人相比,
身体
会怎样?
答:
有些人觉得睡觉时间越长越好,其实这个想法是错误的。睡眠时间太短和太长都
对身体
会产生不利的影响,合理的睡眠时间才是正确的,才可以对身体产生有益的影响。
睡觉十
多个小时是否合适,要结合具体的情况来分析。如果在一段时间的忙碌、睡眠时间不足的情况下,两三天的十多个
小时的睡眠
可以很有效地帮助...
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