三高人群吃什么食用油

Question

如题所述

Answer 1

以下油种适宜三高人群食用：
1.橄榄油，因为橄榄油有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸，可以调节血脂、降低心血管类疾病风险。
2.植物油中都含有植物甾醇，植物甾醇除了对血脂有很好的调节作用。大豆油和玉米油中含有更多一点，因此适宜三高人群食用。
3.葵花籽油含的不饱和脂肪酸特别高，特别是亚油酸含量达到了66%，有降低胆固醇的作用。

Answer 2

三高人群在食用油的选择上是有明显的限定，好多油含有的脂肪太多，容易升高血脂、血压，影响代谢。所以，三高人群，也就是同时患有高血压、糖尿病、高血脂的人群，在食用油的选择上，可以选择以下几种：第一、橄榄油。橄榄油比任何的植物油都有比较高的不饱和脂肪酸，可以调节血脂，降低心血管疾病风险。第二、植物油。植物油有很多的植物成分，对血脂的调节有一定的作用。像大豆油、玉米油，不太适合三高人群食用，因为含有的醇类非常高，也就是脂肪成分太高。第三、葵花籽油，葵花籽油含有不饱和脂肪酸，对人体是有一定益处的，能够起到促进代谢、降低血脂这种功效。所以，对于三高人群，建议选择橄榄油以及葵花籽油，再就是适当选择植物油。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。

Answer 3

亚麻籽油有降血脂和胆固醇，降血压，改善心脑血管疾病等功效。家里的爷爷血压比较高，后来有亲戚送了两瓶晟麦亚麻籽油，吃了一段时间后，效果挺好，血压一直维持在正常范围，现在就一直在吃这个牌子的亚麻籽油。

Answer 4

建议吃植物油，低盐低脂糖尿病饮食，切忌吃动物内脏，避免感染，劳逸结合，避免劳累，去正规医院就诊，规划一个适合你的治疗方案，规律控制血糖。

Answer 5

应该吃茶油，软化血管