第1个回答 推荐于2017-10-01
三高人群可以考虑使用植物油，其中橄榄油就是很好的选择。
橄榄油的功效有很多，其具有显著的保护心血管系统的效果，对于动脉硬化、高血压、肾衰竭等疾病有良好的预防效果。
其能够松弛动脉，以达到降低血压的效果。另外三高人群还适合吃一些粗杂粮，如果三高情况比较严重则最好使用杂粮代替主食。
如果血糖情况不是很稳定则不能够喝酒水饮料这类饮品。
第2个回答 推荐于2017-09-10
亚麻籽黄金功能油或者红花籽黄金功能油，食用油中含的单不饱和脂肪酸（油酸）越多，其营养价值就越高，如橄榄油、山茶油、海鱼油等就是国内外公认的好油，可以降低三高。其实什么油都要少吃，尤其是动物油脂，食用油尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等。本回答被提问者采纳
第3个回答 2015-04-16
橄榄油。橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油