怎样保护膝关节，可以补充氨糖吗？

Question

如题所述

Answer 1

保护漆关节的话，就是嗯，不要过多的那个。阿潘潘珊娜跟体育运动应该可以适量的补充氨糖吧。

Answer 2

保护膝关节更应该做的事，应该是去运动前充分的热身，还有就是运动后充分的拉伸放松。

Answer 3

关节是由关节面、关节腔和关节囊三个基本结构组成，在关节面上有一层关节软骨，关节腔中也存在着关节液。经常爬山的话，适当给关节补充营养是很有必要的。主要补充三种营养：

钙是骨骼的基本成分，补钙可以增强骨密度，提高关节强度；氨糖是关节软骨的基本成分，补充氨糖可以促进关节软骨损伤的修复；软骨素是关节液的重要组成成分，补充软骨素可以促进关节液的分泌，润滑关节，维持关节的灵活性。

所以你想给爸妈买氨糖是完全可以的，不仅仅是对膝关节，对其他关节都是有好处的。