一岁之内不必在小孩的食材中放盐。一岁之内的小孩每日必须不上1克盐，相当于0.4克钠。假如孩子喝母乳得话，奶水里边早已带来了充足的盐份，假如孩子喝婴儿配方奶粉得话，婴儿奶粉里边一样带来了充足的盐份，不用借助别的方式添加了。6个月后，小孩逐渐吃辅食了，不论是自己做的宝宝辅食，也是买回来的宝宝辅食，都不要加上盐。这种宝宝辅食假如成年人品味得话会感觉泛苦，但这也是成年人的味蕾，
非小孩的味蕾，宝宝的味蕾是天生的，和成年人不一样。它们是依据必须在吃食物，而不是关键依据味儿。往往无法在婴儿食物中放盐，一是由于小孩的肾脏功能都还没发育成熟，很有可能没法解决过多的盐，造成肾脏功能遭受损害。二是由于没什么必需，那样会鼓励孩子一生爱好咸食的习惯性，日之后造成血压高和其它身心健康上比较严重难题。小孩1岁之内不用独立加上食用盐，不管是奶水或是婴儿奶粉，
里边全是带有纳的成份，完全可以达到宝宝的要求。由于，在6个月后逐渐添加辅食的时，一定要注意无须再放盐。次之，孩子一岁之后，食品的品种增加，各种食物中全是有纳原素的，在与亲人一同用餐的情况下需要注意菜肴口味偏浅一点，避免引起小孩吃得过咸造成干咳。例如炒菜时少放一点盐，用温开水泡浸一下菜肴再给孩子吃。钠元素在食物中无处不在，即便无甜味的食品类如牛乳、苞米、莴笋、西兰花、球甘蓝、白萝卜等也含有钠。因而小宝宝补钠能够服用纯天然健康的食物，水果蔬菜是非常好的挑选。食用盐是碘元素的关键由来。
加碘盐是宝宝获得碘元素的主要方式，而碘针对儿童大脑和智商的生长发育尤为重要。鱼种、、海带丝、海苔等海鲜产品中也带有很多的碘，合适给宝宝做辅食。推动小宝宝的味蕾生长发育。1岁上下的小宝宝，味蕾发育期，在宝宝辅食中加入适量的食用盐，有利于小宝宝味蕾的生长发育。与此同时，盐份和糖份的添加，会使宝宝辅食的口感越来越好，还会让宝宝多吃食物，加速成长发育。食用盐一定不可加过多。假如家中父母的膳食口感比较重，一定不必直接把菜式拿给宝宝吃。由于，过多的是盐会给宝宝身体导致压力，造成小宝宝患上血压高，心脏疾病和肾炎的风险性提升。