每天不吃饭 只吃水果可以减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

不能！
如果你吃得是糖分太多的水果，如 如荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等 ， 反而不能达到减肥的效果！能吃的应该是糖分比较小的，如 糖低的水果中西红柿含糖为2％，西瓜、香瓜含糖4％-5％，葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等均含糖在12％以内，香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14％～16％

但是长期单一的吃水果，不补充含淀粉类的食物，造成身体缺乏能量的吸收，易造成胃病，手脚无力，身体机能减退等不良后果。
建议还是正常饮食，五谷类，蔬菜类等食物都要吃，再加上适当的运动，定能达到减肥的效果的。

Answer 2

只吃水果可以减肥吗？众所周知水果当中含有糖分，用水果减肥糖分就是不可忽视的因素。那大家选水果的时候就会选择一些不太甜的水果，其实这是一个误区，这是一个什么道理呢，听听视频中老师是怎么说的吧。

Answer 3

只吃饭不吃水果，前期是有一点点效果的，但是水果不能满足人身体需要的所有营养，像蛋白质，钙等等这些，所以如果后期恢复正常饮食后，有可能会反弹。水果建议还是和主食搭配食用，或咨询专业人士如何搭配食用可达到减肥的效果。

Answer 4

不可以，如果你能坚持只吃黄瓜和西红柿几个月下来估计就能瘦了。水果是无法减肥的，糖分含量很高。不过，光节食不运动也是没法减肥成功的。节食复食之后，会更胖。

Answer 5

可以减肥，但是不吃饭不喝水 不吃任何东西 更可以减肥。你要试一试么？
饭是必须要吃的，多少而已。水果也适量，健康的生活健康的饮食很重要，肥胖慢慢通过调理就会瘦下来的。多运动。