吃什么对关节软骨好？

Question

如题所述

Answer 1

关节在身体中起着重要作用，支撑着个人体重和运动带来的压力，什么食物可以补充关节营养的好处：比如说鱼油，蘑菇，大比目鱼，鸡蛋，奶酪，三文鱼，虾，鳕鱼等等。最后还可以选择健力多补充关节营养，保护膝关节受损。

Answer 2

关节软骨朝向关节腔的面甚为光滑，便于骨与骨之间的运动。软骨本身具有弹性，所以能缓冲相连骨在走、跳及其它运动时的震动和冲击。此外，软骨的弹性及其变形能力，对于增加关节活动性也略有影响。运动训练可以使关节软骨厚度增加。通过训练可加强软骨的可压缩性，从而保证关节软骨面在不适应情况下有较大的代偿作用。关节软骨接触面积能增加，当受到应力时，单位面积受到的力量就能降低。关节软骨既无神经又无血管，它的营养主要由滑液和关节囊滑膜层周围的动脉分支供应。在这些胶原纤维之间，散在分布着软骨细胞，软骨细胞由浅层向深层逐渐由扁平样至椭圆或圆形的细胞组成，这些软骨细胞维持关节软骨的正常代谢健力多。