20岁男生经常2 3点才睡，白天很困睡多少都不够咋办？

如题所述

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推荐答案 2016-04-29

白天有时间多运动，养成每天运动1个小时的习惯。

多吃水果蔬菜，调节体质。

晚上少吃饭，少玩手机，11点之前入会，睡前泡泡脚丫子。

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第1个回答 2016-04-29

晚上尽量不要熬夜了，不然白天睡多久都补不会来，解决的方法就是晚上12点前必须睡觉，如果熬夜了一定第二天早起

第2个回答 2016-04-29

为什么2，3点睡找原因，没事撸一管就好睡了

第3个回答 2016-04-29

调整作息时间，早睡早起对身体也好

第4个回答 2016-04-29

改改作息规律早睡早起

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