第1个回答 推荐于2018-04-16
人的健康既包括身体方面的，也包括心理方面的。若要保持良好的身体素质，首先，你得保证你原先的身体是健康强壮的。如何才能健康强壮呢，有的人从娘肚子里基因就好，就长寿，但是如果不注意后天的培养锻炼照样不行；反之，有的人基因并不突出，但由于后天注重保健，加强锻炼，戒除不良生活嗜好，照样活出精彩人生。保持良好的身体素质，我认为有以下几点与你共享：一是培养良好的生活习惯；二是有个积极乐观的心态；三是一定要顺势而为，不可强求，包括身体方面的，也包括仕途方面的；四是家庭和睦；五是加强平时的有氧锻炼，如慢跑是最好的锻炼方式本回答被提问者和网友采纳