如何克服在众人面前讲话不紧张？

Question

我是参加工作2年的男性，今年24。我发现我在很多人面前讲话很紧张，譬如工作报告，总结之类的。我曾看了一些书，学了一些心理暗示，之后心理就没那么紧张了。
但我又出现了新问题。在面对多人讲话，特别是领导面试、谈话的时候，我不断给自己心理暗示，要自己不紧张，貌似起到了一些作用，但身体会不自觉抖动，特别是双手和双脚抖的厉害，当我无法控制我的身体时，讲话声音就会颤抖，导致在领导面前丢丑。
请教各位达人，我该怎么办解决身体上的恐惧？？

Answer 1

如何克服在众人面前讲话不紧张？下面豆瓜训练的资深导师顾红军给大家讲解方式方法

Answer 2

勤能补拙。
必须要多练习，没有更好的方法了。只有让当众说话成为一种习惯，你才能得心应手，除此之外，任何理论都只能给予人短暂的鼓励，不可能长久有效。希望你勇敢尝试。本回答被提问者采纳

Answer 3

要自信，觉得你是最好的。我是经常上台的人，很明白你的感受，你就想着，在听你说话全是南瓜，土豆。或者你自己想下哪个人像什么，你就想着那个东西，这会让你放松。

Answer 4

大胆些，不要拘束，扭扭捏捏的
想想自己在大家面前讲话就是在表现自己，表现自己怎么能紧张呢？

Answer 5

····这是心理素质比较差的缘故，在一些特殊场合和对象面前，你很在意别人的评价，担心自己会紧张表现不好，从而产生了思想压力，出现紧张、恐惧心理。
你可以看一下这个培训机构，相信可以帮助你！开潜自信口才训练中心
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