• 所有问题

    • 每天晚上12点多睡觉6点起床又从中午1点多睡到下午4点对身体有伤害吗

    每天晚上12点多睡觉6点起床又从中午1点多睡到下午4点对身体有伤害吗

    举报该问题
    推荐答案   2015-12-04
    有。人体在晚上会自动调节肝脏等一系列器官，所以最佳的睡眠时间是晚9点到5点，如果不现实，至少要保证晚11点睡觉。早晨6点起没问题。午觉的最佳时间是20分钟到半个小时，睡多了因为睡眠曲线的原因反而不清醒，且影响晚上的睡眠质量。建议午觉调整到1点到1点半。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    ...我每天晚上12点睡觉早上6:30就起床 这样对身体健康有没有影响啊...答：身体素质因人而异，如果你的作息时间是因为学习安排而知道那个的，相信这个是没有影响的。首先，睡眠质量与时间长短并没有直接联系，但如果你感到特别疲惫或者不舒服的情况下，还是要尽快去就医。就我个人经历而言，这个是没问题的，因为几乎所有地方的初中高中都是这个作息习惯，所以不要有心理压力。当然，...
    成年人每天12点睡觉,早上6点起来,对身体有害吗?会不会睡眠不够?答：中午稍微休息下应该就不会睡眠不够了。毕竟人每三个小时一个睡眠周期，其实就算只睡三个小时，再起来，人也会精神半天才困。不困并不代表身体不疲劳。 正常人睡眠，需要达到8小时，成年人最少7小时以上。如果睡眠不足时间，就会导致供血不足 长时间气色会差，而且夏天来了肯定会犯困的，要做什么事情...
    每天12点半睡觉,早上6点半起,有半年了。能随意打乱作息吗?长期这种作 ...答：至少你现在的睡觉习惯是不健康的，中医说应该睡“子午觉”，就是中午饭后小憩一会，睡半小时左右，晚上22点半左右躺在床上，保证23点睡着即可，早上6点到6点半这个时间段起床，这样的作息时间是最健康的了，如果可以改变习惯到这样，那你的健康会上一个档次。不管你什么时候睡着，身体默认在一天的半夜1...
    每天晚上11:30睡觉早上6:30起床、 中午1点左右睡到1点45 这样对身体好...视频时间 22:30
    我是一学生,每天晚11多睡觉,早上6点起床,中午睡1小时。健康吗,最近能睡...答：回答：问题分析: 会员朋友:您好!欢迎咨询。关于您“ 学生,每天晚11多睡觉 中午睡1小时 ”的问题,它是这样的:人的睡眠时间, 新生儿除了吃奶和换尿布以外,其余时间都在睡,每天睡约18～22小时;1～2岁的儿童每天睡13～14小时;2～4岁的儿童每天睡12小时;4～7岁的儿童每天睡11小时;7 ～15岁的儿童每...
    初三学渣每天晚上学到11点30睡觉早上6点起床,中午要午休30分钟,对身体...答：不好。睡眠不足可是不利于身体的成长。
    大家正在搜
    每天晚上2点睡觉早上9点起床晚上12点睡觉6点起床好吗每晚12点睡觉6点起床每天12点睡觉6点起床每天11点睡觉5点起床晚上十二点睡觉早上八点起床每天22点30睡觉5点30起床晚上2点睡早上6点起床晚上一点多睡第二天六点起床
    相关问题
    我每天12点30睡觉 6点起床 对身体有什么伤害吗
    经常十二点以后睡觉对身体有多大危害？
    我每天晚上12点睡觉，中午12点起床，对身体有害处吗？
    中学生晚上11点多睡，早上5点起床可以吗
    经常晚上十二点后睡觉到底对身体有多大危害？
    这些天因为肺炎无法出门中午睡觉11点多睡到下午3点多，晚上也...
    每天基本上晚上1点睡觉 早上12点起来 长期这样对身体有什么...
    每天晚上凌晨1点睡觉，对身体的危害有多大啊