怎样克服怕黑这个问题？？
我一个人的时候，周围只要有一点暗就会胡思乱想。晚上睡觉的睡觉的时候也总是开着灯睡，可是尽管这样还是会害怕，更别说打雷下大雨停电的时候了...
我尝试过睡觉不开灯，可一点用也没有，只会使我一夜不合眼......没办法了，谁有好一点的办法可以克服这个问题啊？？？
很乐意跟你探讨这个问题。你提供的信息有：1、一直这样，自小；2、试图关灯睡觉，一夜无眠；3、小时受吓（留下阴影）、爱看恐怖片、想象力丰富；4、听音乐与开灯睡觉同时存在。但是没告诉年龄和性别。我猜你应该13——16，再近点应该是14岁左右、女孩。是吗 ？请尝试：1、给父母说，与他们交流和探讨，并请求支招；2、请最亲密的朋友、亲人陪着睡觉，提供感情支撑；3、在此期间，采取灭灯说话、转移注意力等方式逐步实现“脱敏”效果；4、学习并练习心理放松技术，这是一种按照规定程序和操作方法，通过一系列或全身肌肉有序的紧张和舒缓操作，达到心理放松、消除紧张情绪的一种心理调整技术。但愿对你有所帮助。祝好追问
额，我18.........
追答我已进一步完善了回答，请刷新了解。这样的问题并不复杂，但是在网上以这种方式想得到解决，不太好办。需要深层次的心理分析，百度知道是解决不了的。因为：1、剖析中会暴露隐私；2、心理调适的根本方式是人与人的信任和良好沟通，心理指导的及时性和准确性（适应性），对同类问题，处理的途径方法大原则是相同的，但因为个性差异，处理的过程中措施的应用又具有很强的随机性。上边的方法但愿对你有所帮助。祝好
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第1个回答 2020-04-07
我从小就怕黑，小的时候成绩不好就是因为怕看黑板。
第2个回答 2012-07-30
怕黑的人是感觉不到安全感的人，你试着去放松身心，听听放松的音乐，脑子里面放空，才能静静的睡着。
第3个回答 2012-07-30
怕黑主要是思想作用，用唯物主义思想去思考问题，物是死的人是活的。怕这怕哪是自己吓唬自己，世间万物人最大有什么可怕的。
第4个回答 2012-07-30
我已经克服了 以前跟你一样 只有一个办法 改变自己的性格 让自己彻底的 阳光起来 由内而外的改变 才能真正的变化 黑本身不是问题 是您心灵的问题追问
额，我很阳光的说.......只是从小怕黑，长大了更怕
追答怕黑无疑使怕鬼 平时少看点鬼片 恐怖片 多看些动画片 呵呵 你肯定经历过什么 我们也会死去早晚有一天 怕什么呢！
追问如果不出意外，我离我的死期还很远很远
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