太胖了，想减肥。
性别女，年龄十八，体重165，身高一米六八，平常不爱运动从小就胖，一日三餐都有正常的吃，饭后买零食和水果。经常忍不住会去想买吃的。自制力太差，想知道我应该怎么样才能健康的瘦下来，拜托了各位(ง •̀_•́)ง 备注（从小就胖）
太胖了，想减肥。看了你的介绍，总结出，你发胖的主要原因是饭后的零食，因为零食的热量远大于饭菜的热量，导致了你的热量太多囤积在身体内部形成了脂肪，想要减肥，就要健康减肥，健康的减肥是不改变你得饮食习惯，这也是HICIBI智能生物酶的基础要求，然后主动阻断饮食中的热量，将其打造成易受体质，这样你再吃零食也就不会有现在的顾虑了，【太胖了，想减肥。】
太胖了，想减肥-----世界卫生组织健康减肥
世界卫生组织（WHO)的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。
事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划界卫生组织WHO都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？
世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。
看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。
接下来了问题是：我还有救吗？
经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。
那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。
世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。
太胖了，想减肥-----享受美食与豪身材并存
很多人一提到减肥就是少吃、吃低脂食物，但是事实是你根本坚持不下来，难道减肥还要以成不变，还要靠饿、靠拉肚子、靠吃水果、青菜，现在都21实际了，什么都在创新，都在讲究快速便捷、小伤害，减肥也是如此，你不想控制饮食，那就用HICIBI智能生物酶来主动阻断热量，生物酶减肥剂含有脂肪酶、蛋白酶及淀粉酶等多种生物酶成分。脂肪酶能够水解脂肪，加速身体脂肪的分解，促进脂肪排除;蛋白酶，可以把食用的蛋白质水解为肽，为身体提供蛋白和少量热源而保持身体氮平衡，强化蛋白质的吸收，加速排泄和身体有害物质的排除，减少脂肪堆积，健康减肥。
太胖了，想减肥-----世界卫生组织世界肥胖人口
世界卫生组织（WHO)研究所分析了1980年至2013年间涵盖188个国家和地区的1700份调查报告，结果发现，当前，全球约70亿人中有21亿是胖子。33年间，男性超重或肥胖人口比例由28.8%增至36.9%，女性由29.8%增至38%。
通常人们用身高体重指数（BMI）来衡量是否属于肥胖。计算方法是体重（公斤）除以身（米）的平方。指数在18.5至25之间为正常，25至30之间为超重，达到或超过30则为肥胖。默里说：“这（肥胖问题）非常严峻。我们发现（在研究涉及的30多年里），没有一个国家的肥胖率呈下降趋势，这让我们明白，肥胖问题正在带来多大的挑战。”
太胖了，想减肥-----狂吃不胖的体质
狂吃不胖的人是存在的，比如你身边的那个她，同样的火锅她可以吃的淋淋尽致，即使你瘦下来了，你吃的也会小心翼翼，因为你没有她这样的易瘦体质，易瘦体质不是与生俱来的，在后期是可以改变的，易瘦体质和身体内的酶的分布是由密不可分的关系，这种酶因为你的不规律饮食、反复节食以及腹泻会被打乱，HICIBI智能生物酶，一种科技减肥手法，可以帮助你调节身体内部的酶，当你的酶回归到正常人水准，你就是易瘦体质，易瘦体质会让你成为和人家一样的人。
太胖了，想减肥。有对比才有衬托，比如大胸配上水蛇腰才能称之为大胸，配上水桶腰只能称之为胖认真减肥吧！别让自己配不上自己的野心，也别让自己辜负了所有的苦难，瘦了之后不是每天被闹钟或梦想叫醒，而是被自己美醒吧。
怎么快速健康减肥瘦身？
减肥本来就是一件痛苦的事情，还要每天担心反弹问题，那怎样快速减肥不反弹呢？利用一些秘诀即可事半功倍，比如给自己定个减肥目标，每天称体重、培养良好的饮食习惯、适当地进行运动锻炼以及不要过分依赖减肥药等，轻轻松松减肥不反弹。
一、培养良好的饮食习惯
很多人之所以会肥胖，很大的一个原因是不良的饮食习惯，比如一日三餐不准时不定量等。其实想要减肥，一日三餐要定时定量吃，最好多吃几餐，不增加食量，但是增加就餐的次数。
吃东西的时候细嚼慢咽，这样就让控制人的食欲的大脑神经有充分的时间接收已经饱了的信息，对于控制人的食欲非常有帮助，从而达到减肥的目的。
二、给自己定个减肥目标，每天称体重
要知道减肥是一个循序渐进的过程，不能要求一天之内可以减掉多少斤。可以根据自己的实际情况，为自己定下一个减肥的目标，比如每周减掉1-2斤，然后每天践行减肥计划，每天称体重，看自己是否轻了或者重了，以积极的心态去面对。不要将减肥目标定得过高，以免无法实现，影响减肥的积极性。
三、适当地进行运动锻炼
适当的运动+均衡的饮食才是最有效最健康的减肥方法。因此想要减肥，每天都应该进行适当的运动，比如快步走、晨跑或者健身操等。如果实在是懒，可以通过多做做家务减肥。同时也需要注意适度运动，以免损害身体以及打击运动减肥的积极性。
四、不要过分依赖减肥药
是药三分毒，如果依靠减肥药减肥，在停药之后很有可能会出现反弹的现象，而且需要在医生的指导下服用，不可滥用。而且服用减肥药减肥也应该注意饮食与运动，这些因素相结合才能够有效地减肥。
五、每天适时适量的做减肥操
减肥操，即瘦身，又保健，是最为普通，也是最多人用的一种减肥方式，这种方式即健康又安全。绝对的减肥最佳之法。下面接受一套简单的减肥操，可以试试。
腰腹运动：作用、紧缩腹部整体肌肉，特别紧缩腹部下方肌肉。减少腰部赘肉，紧缩腹部整体肌肉
1.两膝弯曲并拢，将毛巾球举到头部上方。
2.手向下挥动，单手拿着毛巾球的同时，轻轻的移到另一侧膝盖，将毛巾球穿过膝盖下方交到另一双手上，如果传毛巾球觉得累的话，只是把腿抬起也是可以的。换边也做同样的运动，练习8-15次。
3.仰卧于地上，双膝向胸部靠拢，把毛巾跨过双膝，双手握住毛巾两端，用力屈身。
4.把双臂与双腿伸向天空，用力屈身，使双手与双腿平行，练习5-10次。
5.脸朝上仰，两侧膝盖弯曲，将毛巾放在头部下方。
6.将一边膝盖抬高尽量靠近胸部，扭动另一侧的手肘碰触膝盖，并抬高背部上方肌肉。
7.另一侧也同样照做。
