为什么我最近减肥体重不减反增了。答:1过度节食,暴饮暴食Scinta博士说通过苛刻节食减肥的时候,你的饥饿荷尔蒙会增加,而让你感觉吃饱的激素却会下降。而且长期没有规律的节食,控食,暴饮暴食,这样就会形成热量断带,经常挨饿,大脑处于自我保护意识会给我们的消化系统发出信号,这时我们的消化系统会分泌一种让身体大量吸收营养的一种酶,我们吃到胃里的食物营养...
新手运动减肥,为什么越减越肥?答:如果身上脂肪很多,还运动的话,可能就会脂肪转化称肌肉,肌肉密度比脂肪大,同样大小的脂肪和肌肉,肌肉更重,所以你可能身材变好了哦 减肥的实质 99%的人都会以体重判断自己的胖瘦,这其实是错误的。体重一开始(巨胖期)可以作为测量自己变化的一个标尺,但是到了中后期(微胖、塑型期),还是要以体型为主,体型和体重完全...