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    • 最近情绪太低落，总是胡思乱想，该怎么办

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    推荐答案   2017-03-05
    情绪低落胡思乱想要学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如看搞笑的电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，最重要的是你要改变你的认知，尽量保持好的心态。
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    第1个回答  2019-05-21
    第2个回答  2021-01-11

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