平时经常喜欢胡思乱想,情绪常常很低落压抑,我该怎么办?

Question

我是男孩子,21岁,平时经常喜欢胡思乱想,情绪常常很低落压抑,可以说是几乎每天都会这样.被这样的性格/心理困扰着,好痛苦,有时候都会想到以死来解脱,这样持续2年以上了,最近在恋爱,交往中也因为这种现象把总计和对方弄得非常痛苦,请问一下,这样的情况我该怎么办??真的很想平静点生活,不去想那么多!求帮助
大家都很认真的回答，但是我只能采纳一个比较满意的，谢谢大家的关心和指点，真心的谢谢大家

Answer 1

建议你去看看心理咨询。医生毕竟专业点，让他帮你分析一下：你的内心是否有心结或者什么。
21岁的男孩子，本来应该是最阳光有活力，无忧无虑的，你却怎么爱胡思乱想呢？其实生活可以很简单的，全力以赴的用心生活就好。
死不是解决问题的最佳方法。死了就什么都没有了，难道你没有留恋的人和事吗？
理智点，去看看心理咨询。现在的社会生活节奏快，压力大，很多人都去看心理咨询减压的，勇敢点，一切都会好起来的，才21岁，还有无限的可能。

Answer 2

每天不要想那么多，简简单单就好！！每天都开心点。
不要把过多的时间放在想那么多的事情上，要把时间分配开来，例如：和朋友聊聊天啊，去做一些活动，或者，看看书，做做你想做的事或感兴趣的事。
我觉得不管你是做什么的，都要有目标，把你的心事放在你的目标上，就能可以点了
在者让自己忙碌起来。。。。本回答被提问者采纳

Answer 3

可以多去参加一些活动，和朋交流，凡事不要想太多，太复杂，开心就好

Answer 4

致力于人类心理问题研究，寻找幸福真谛！