一个人老是胡思乱想情绪低落怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

总是情绪低落有可能是以下几个原因：一、如果情绪低落已经持续很长一段时间，而且总是开心不起来，不愿意做事情，自卑、自责甚至悲观、消极，有可能是抑郁症这个心理疾病引起来的。二、压力比较大等社会心理因素引起来的，如果面临着工作压力大，升学压力或者家庭关系紧张，与其他人有很多矛盾冲突，而且短时间内没有办法很好的解决，总是有这么多的压力很容易让人无法开心，心情总是很低落。三、有些人的性格缺陷引起来，尤其是有些人比较自卑，对自己评价特别低，没有办法很好的接受自己，而且敏感爱钻牛角尖，这些性格问题很容易让自己心情低落，没有开心的事情，兴趣也比较少，也没有很好的朋友，很容易每天心情郁闷。
如果长期有这样的情绪这样的话，可能要注意抑郁情绪的问题。但是我觉得我工作的时候后还好，只有下班以后，心情特别低落。你可以使用一些舒肝解郁胶囊合并百乐眠的。这些药物属于中成药物，药性温和，副作用小，可以调整情绪，改善睡眠。药店就是有的，但是属于处方药，需要在医生指导下使用的。

Answer 2

你一个人待着的时候会胡思乱想，莫名其妙的情绪低落，像这种情况有可能有一些强迫思维，并且有一些抑郁情绪，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来确诊一下你存在着哪方面的精神心理问题，以便及时的对症治疗。

病情分析：根据您的描述，最近一周情绪低落，一个人呆着的时候总胡思乱想，晚上莫名其妙的想哭，您存在抑郁倾向，建议您做好自我调节，如不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
意见建议：培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做户外运动，调整精神，增强体质，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，保持心情愉悦，保持正向人生观，减少不良刺激。
调节，下面介绍几种方法，希望对你有所帮助。 一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。 二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。 三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。 四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。 五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄

Answer 3

失眠多梦、胡思乱想是怎么回事？医生指出：或是2种情况所致

Answer 4

一个人老是胡思乱想，情绪低落的话，就说明他是一个类型，比较自闭，也是比较内向的人，他不愿意与人沟通，所以才是那种情绪比较低落的，这样的人往往是比较孤独，没有人的。而且生活也是不开心的。所以这样的人我建议应该要开朗一点，往往开朗才能够让自己变得更开心一点，才没有时间去胡思乱想。所以的话多去充实自己，让自己的生活变得更加的阳光起来，那么才会让自己变得越来越好。也就没有那么多时间胡思乱想情绪低落了。

Answer 5

神经衰弱是主要的，自卑心是次要的。努力学习，提高自身素质和能力，多与外界接触，增强自己为人处世的能力，慢慢就好了