高血脂吃什么油最好

如题所述

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推荐答案 2015-11-06

橄榄油、茶油、玉米油和菜子油
这些油都可以降低胆固醇
降血脂蔬菜：马齿苋海带辣椒苦瓜
降血脂茶饮九叶蓝稳定三高平稳降血脂降血糖

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第1个回答 2017-06-26

葵花籽油或者亚麻籽油、茶树油本回答被网友采纳

第2个回答 2017-06-26

橄榄油最好了

第3个回答 2017-06-26

橄榄油比较好！

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肾衰竭末期血脂高吃什么油好例如花生油调答：植物油，每天限25克。动物性食物吃多了，血脂的胆固醇会高。米饭面食吃多了，血脂的甘油三酯会高。高血脂人群的养生方法：干山楂泡水代茶饮（孕妇除外）2.拒绝动物油脂内脏拒绝甜品（含饮料）3.每天限鸡蛋半个（可以二天一个全蛋）4.每天限制烹调油25克（摒弃煎炸熏烤腌的烹调方式）5.饮食量减三分...

降血脂用什么油炒菜好?答：2 其次，第一类是饱和油脂，如椰子油和棕桐子油，这些油中饱和脂肪酸的含量高，经常食用可以使血胆固醇水平增高。饮食中应减少这类油脂。第二类是单不饱和油脂，包括花生油、菜油和橄榄油，这些油中单不饱和脂肪酸含量较高，它们不改变血胆固醇水平。3 最后，第三类是多不饱和油脂，如大豆油、玉米油、...

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高血脂吃哪种鱼油好答：第六，在买鱼油的时候还需注意，dha：epa大于等于3：1的鱼油适宜学生和脑力劳动者服用；而dha和epa含量都较高的鱼油不适宜少年儿童，孕期和哺乳期妇女，有出血倾向者和出血性疾病患者服用。老年人在服用鱼油时应注意什么?老年人最好在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可达到相辅相成的目的，因鱼油在降低血脂...

胆固醇高血脂高吃什么食用油合适答：膳食脂肪酸比例失调不但容易造成血脂异常，肥胖、还和糖尿病、高血压、免疫异常等有关。所以，用油最好换着来。比如平时一直吃花生油，下次可以换成亚麻籽油、或者大豆油/玉米油/葵花籽油、或者橄榄油/茶籽油等。根据脂肪酸构成的不同，大致分类如下：1.高油酸型：橄榄油、油茶籽油 2.高亚油酸型：...

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