橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。玉米油长期食用对高血压、肥胖症、高血脂、糖尿病、冠心病等患者有益。茶油煎荷包蛋：每日食用一个，可保护喉咙、预防中风和高血压。
葵花籽油含的亚油酸是人体必需的脂肪酸，它构成各种细胞的基本成分，具有调节新陈代谢、维持血压平衡、降低血液中胆固醇的作用。
高血压的话，建议你将各种油混着吃，这是比较健康的食油方式，但要注意，保证每天每人20~30g以下，原则上还是少吃油。不用刻意吃哪种油，
葵花籽油含的亚油酸是人体必需的脂肪酸，它构成各种细胞的基本成分，具有调节新陈代谢、维持血压平衡、降低血液中胆固醇的作用。
高血压的话，建议你将各种油混着吃，这是比较健康的食油方式，但要注意，保证每天每人20~30g以下，原则上还是少吃油。不用刻意吃哪种油，
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第1个回答 2011-09-14
这不能这么问!食用油分动物性和植物性，动物性的自然不能吃啦，中小饭店一般都是动物性油，即猪油。因为便宜而且做的菜香。
应当适量食用植物性植物油，花生油，葵花籽，玉米油都很便宜实惠。其实无论动物性还是植物性食用油都含有大量脂肪，只是动物性的是反式脂肪，植物油是顺式脂肪，人体只需要顺式的。每天食用不超过30G食用油才是健康的。追问
应当适量食用植物性植物油，花生油，葵花籽，玉米油都很便宜实惠。其实无论动物性还是植物性食用油都含有大量脂肪，只是动物性的是反式脂肪，植物油是顺式脂肪，人体只需要顺式的。每天食用不超过30G食用油才是健康的。追问
那么橄榄油和其他植物油相比较高血脂和高血压患者食用起来有没有什么突出的优点？
本回答被提问者采纳第2个回答 2011-09-23
最好不要用植物油，含胆固醇
第3个回答 2011-09-14
菜籽油
第4个回答 2011-09-25
乡里茶油
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