早餐常吃豆浆油条,有什么好处和坏处!

Question

如题所述

Answer 1

早餐常吃豆浆对身体还是很有好处的，豆浆性味甘，具有补虚润燥，清肺化痰，通肠利便，清热下气的功效。豆浆可用来治老年人咳嗽，便秘，动脉硬化等症。油条，是属垃圾食品，对身体没有一点处，长期食用会至癌。

Answer 2

喝豆浆的益处

祖国医学早就肯定了豆浆的保健作用。以为豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的成效。现代医学研讨以为，中老年女性喝豆浆对身体安康、延缓衰老有明显益处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原"，该物质可调理女性内分泌系统的功用。女性常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发作。

喝豆浆的害处

豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的风险。但是专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养要素，不只不利于人体对营养的消化吸收，反而有害安康。比方说豆类中含有抑止剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好办法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要遗忘补充微量元素锌。

专家指出，患有以下疾病的朋友无享用豆浆或豆花的口福。急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者惹起胃肠胀气。豆类中含有一定量低聚糖，能够惹起嗝气、肠鸣、腹胀等病症，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功用衰竭的病人需求低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物增加肾脏担负，宜禁食。豆类中的草酸盐可与肾中的钙分离，易构成结石，会加重肾结石的病症，所以肾结石患者也不宜食用。

吃油条的害处

油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。普通而言，食物经过高温油炸之后，营养素会被毁坏，还会产生致癌物质；而且这些食物的热量也比拟高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期运用。

油炸食物脂肪含量多，不易消化，常吃油炸食物会惹起消化不良，多吃容易得胃病。油脂在高温下会产生一种叫"丙烯酸"的物质，这种物质很难消化。饱食后呈现胸口饱胀、以至恶心、呕吐，腹泻，食欲不振等。个他人吃了油炸食物后还会连续几顿吃不下饭。常吃油炸食品的人，由于缺乏维生素和水分，容易上火、便秘。

油炸食品，如快餐、油条、油饼等都是高脂肪食物，能够招致瘦削。依照规则，一天膳食中由脂肪提供的热能应该占全天热能总量的25%～30%。但是经常吃油炸食品的人，每天由脂肪提供的热能明显超越上述指标，因而很容易呈现瘦削。瘦削会带来如心血管、内分泌等严重的安康问题。

倡议：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆油条最好少吃，一星期不宜超越一次，而且当天的午、晚餐必需尽量油腻，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。

参考资料：http://my.pclady.com.cn/d/3012187.html

Answer 3

豆浆有很大的好处有很多的痘痘就是最好的最有营养的r油条呢她是没有丰富的营养物质全部都是油炸的牛杂的所以特别好吃是因为客流量大所以一个人一个人不允许吃油炸东西路江南二分部海大所以一个人喝豆浆最好的而是油条对人的身体就疼大哭夺底布等底子丢掉

Answer 4

常喝豆浆有好处，常吃油条就不好了，油炸食品少吃为宜。（致癌）本回答被网友采纳

Answer 5

空腹喝豆浆对胃不好，油条过于油腻，我们一天的生活中会吃很多的油脂，所以建议早餐晚餐还是以清淡的为主