哑铃直臂上拉练胸的下沿吗

如题所述

1、哑铃卧推
主要锻炼整个胸大肌。
2、上斜哑铃卧推
主要锻炼胸大肌上沿。
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3、下斜哑铃卧推
主要锻炼胸大肌下沿。
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4 哑铃飞鸟
主要锻炼胸大肌外侧和胸肌中缝。
5、上斜哑铃飞鸟
主要锻炼胸大肌外侧上沿和胸肌中缝。
6下斜哑铃飞鸟
主要锻炼胸大肌的外侧下沿和胸肌中缝。
了、直臂哑铃上拉
主要锻炼胸大肌的上沿和胸肌中缝。
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第1个回答  2022-12-21
哑铃直臂上拉练胸的下沿是对的
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