第1个回答 2020-08-31
像张朝阳那样一天睡四小时，实际睡眠时间远少于6至7个小时的标准单相睡眠时间。如果不是天生短睡者，却每天只睡4、5个小时，早晨还用闹铃强制把自己叫醒，会使自己患上“睡眠剥夺”（缺乏足够睡眠）美国国立卫生研究院对睡眠剥夺患者的症状，作出详细解释：他们容易暴躁、焦虑和沮丧。严重者在精神层面，注意力集中困难，神志不清；在身体层面，肌肉疼痛、胃肠道不适以及皮肤温度下降。使自己走上亚健康，故这种生活方式不应该加以宣传。
第2个回答 2020-08-31
张朝阳一天睡四小时，这样的生活方式当然是不能加以宣扬了，正常成成年人一天至少要满足七八个小时的睡眠时间，不然的话对身体没有好处的
第3个回答 2020-08-31
一天只睡四个小时，这种生活方式当然不值得宣扬，因为他不是非常正常的作息。如果经常失眠，或者是睡眠不足的话，会影响人的身体健康不仅影响精神状态，更会影响我们身体的各个器官，所以。呼吁大家还是正常作息，有规律的作息保证充足的睡眠，早睡早起。
第4个回答 2020-08-31
我觉得张朝阳回应，一天睡四个小时，这样的生活方式肯定是不足以宣扬的，因为比较短的时间睡眠，人体是无法能得到正常休息的，如果长时间保持一天只睡四个小时的生活状态，可能会导致亚健康问题，导致身体出现一些其它有关健康方面的问题。
第5个回答 2020-08-31
虽然说人随着年龄的增长，她的睡眠状态也会逐渐的下降，而睡眠的时间也会缩短，一般人的睡眠状态最佳的是6到8小时，但是一天睡四个小时，我觉得根本就是无稽之谈，而张朝阳他所说的一天只睡四个小时，这种睡眠方式根本达不到睡眠质量，而且对第二天的工作也是非常有害的，所以说我觉得她的这种生活方式不能加以宣扬，这是对身体有害
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