每天仅睡四小时并推广这个行为，说明了这种行为为对方带来了益处，对方自己本身也觉得很好。但这能又代表什么呢？这个每天四小时睡眠的做法合适一个人，不一定合适其他人。
从古至今，许多有名气的医书与医者都认为，普通成年人的最佳睡眠时间是7或八小时。从前，人们普遍早起，一般凌晨五六点就起来了，但人家是很早就歇息了。这般睡眠时间也足够，供使一个人一整天所需的精力。
或许，某一部分人不同于多数人所需，他们睡眠时间四小时就足够一整天的身体运转能量。或许是，他们这睡眠时间四小时，全面都能进入深度睡眠状态中，故而如四小时抵得过别人睡八小时。
可这并非是多数人都可以做到的事。毕竟，当代年轻人压力也不小，细想一下，房子、车子、婚姻、孩子以及各种欲望需求，仅仅四小时真的足以支持我们一整天耗费的精力吗？这个每天四小时睡眠，我只看作某一小部分人的个人心得体会。
不甚认同至于说每天只睡四个小时，那请问是哪四个小时呢？如果说，从晚上十一点开始睡眠，四个小时那就到凌晨三点的时候就要起来了。依科学数据显示可知，三点多的时候正是最合适人类的深度睡眠时间。
如果说，从凌晨时分开始进入睡眠，四个小时那就到凌晨四点这个时候，而从躺下睡觉那一刻，就能立刻进入睡眠吗？而根据医学所说，十二点是身体最疲倦的时候，但十二点才开始睡觉，脑袋里很难一下子就停歇，总是需要时间缓冲的。
那我觉得许多人都不可能那么快进入睡眠状态，因为进入睡眠状态也是需要时间酝酿的。而凌晨四点这个时刻，就算勉强起来很快能清醒，一般人最多十点多就犯困了吧。
故而，我很不认同推广这个每天仅睡四小时的做法。我所知的年轻人而言，也极难承受这个行为。或许，这个每天四小时睡眠的做法，会合适如我爷爷那个年龄阶段的，但午间也难免会犯困。
自身需求如这个每天四小时睡眠的做法，我们当听个厉害人的案例就行了，普通人还是以自己原本身体所需要的睡眠时间来。
我们去尝试其他人的所需睡眠，只能欺骗脑子以提前输出身体能量为代价，以透支个人精神气去勉力做到。
短暂性的以此为准则，是看不出有问题，甚至可以被他人言论中的成果影响，以至于看起来表面状态不错。而长期以此为准则，会引发习惯性成自然，但会出现什么问题，我们也无法得知，你的身体会告诉你什么才是合适。
不用去跟风别人的做法，任何对身体不妥当，但凡只是万分之一的可能性，都不应该报以侥幸心理。四小时太短，我个人认为，自己的身体负担不起这样的习惯。