对于这种情况的出现的话，那么一天只睡4个小时，我觉得他自己都不能够做得到，为什么这样说呢？因为我们一天的睡眠的时间的话那么要半个小时，其实进入到了深层睡眠的话只有一两个小时，但是我们睡眠时间的话是一共需要非常多的，那么才能够让我们的身体能够得到休息，那么对于一天能够只睡4个小时的话，那么他自己肯定也是做不到的
非常的困难
可以说一天只续四个小时的话，那么是非常蛮能够做得到的，并且一天睡4个小时的话，你能够坚持一个星期一个月，但是你坚持不了一年两年三年，所以说是没有人能够一直坚持只睡4个小时的，基本是不存在于这种人的那么，有的人的话那么面临着考试，可能会坚持一年只睡4个小时的话，但是他基本上不能够做得到，长久的去坚持，只睡4个小时
得到充分的休息
因为我们人在进入这个睡眠的时候是分深层睡眠和浅度睡眠的，比如一个人睡眠时间是8个小时，那么它进入深层睡眠的话，那么很有可能只有三个小时那么，因为深度睡眠的话，对于我们来说是身体能够得到真正的休息，是非常有效的这个睡眠时间，但是睡了8个小时只有三个小时，是处于进入了这个深层的睡眠时间，是不是就意味着我们只需要睡三个小时就够了，并非是如此的，那么你睡三个小时的话，很有可能你只睡了10分钟的这个深度睡眠都是有可能的
总的说，我觉得他自己都不能够做得到，一天只睡4个小时，我可以相信他有一天睡了4个小时，一周坚持每天睡4个小时，但是我不能够相信他，长久的坚持下去
昔日互联网大佬张朝阳建议一天只睡4小时，他自己是不能做到的。
在现在我们可以看到，其实社会发展是非常的迅速的，我们日常生活中现在由于互联网的加入有了非常大的改变，也有很多人都在互联网的领域小有成就。我们到昔日的互联网大佬张朝阳就发表了一个个人的建议，称我们一天只需要睡四个小时，就可以满足我们日常身体的需求量，但是在这样的情况下，我们发现其实可能就算他本人也是没有办法去做到的。
根据我们国家的健康法，其实我们知道人体的健康是非常的重要的，而相关的要求发现其实一天是满足八小时的睡眠才可以维持我们身体的正常运转，因为如果我们睡眠量不足七小时的情况下，是非常容易发生肥胖的可能性的，就会导致我们的脂肪堆积在我们的手臂以及我们的大腿部分，这对于我们的很多年轻人来说都是没有办法去接受的，因为现在很多年轻人对自己你的身材管理都是非常的重视的。其次就是针对于张张朝阳来说，我们觉得他本人也是没有办法去做到的，因为如果每天只睡四个小时的话，那么第二天上班的精神状态都是非常的不好的，而且长此以往，我们的身体健康也会存在一定的影响，所以针对于他个人来说，如果为了他的身体健康，那他是一定不会这么做的。
在日常生活中，如果我们想要在网络上去发表自己的观点的话，那我们首先要确保这个观点的正确性，其次是如果是以我们个人的主观意见的话，我们千万要以身作则，我们自己必须先能做到这一点，才可以向广大的群众去宣传这一点，但是现在张朝阳本身完全都没有办法做到一天只睡四个小时。
此外，他还有个“分段睡眠法”，即每天先睡两个小时，闹钟叫醒清醒一个小时之后，再睡两个小时。张朝阳强调，这个方法既睡得少，又睡得好。
他睡得好不好，我们不知道。
我们只知道，他在互联网大会上能打瞌睡。
张朝阳睡得少，原因可能有二：
他老了，以及他患过抑郁症。老且抑郁的人，睡得少是正常。
也或者，他属于具有睡得少基因的那少部分人。
不管哪种原因，张朝阳都拿不出令人信服的证据予以佐证。他的论调不具备推广的普遍意义。
正像医学专家所告知的那样，张朝阳式睡眠只是个例，并没有在事前事后做全面身体检查对比，只是个人的主观感受，说服力较差。