最近总是遇到不开心的事，感觉自己好抑郁，但是又想不开怎么办

如题所述

第1个回答 2019-12-24

要不去别的地方玩一玩吧，让自己放松一下可以缓解自己的焦虑心情，同时可以做一些自己想做的事情，让自己慢慢忘记那些不开心的事！

第2个回答 2019-12-24

我们总会遇到不开心的事情，最主要就是要调整心态，如果心态不放松，就会沉浸在死循环里面，是走不出来的，你要往好的方面想，这样子就会慢慢好起来

第3个回答 2019-12-24

抑郁症是一种情感障碍性疾病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.
意见建议：生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.

第4个回答 2019-12-24

人要学会抒发自己的情感，遇到不开心的事情可以和自己的知心朋友去诉说啊，千万不要自己憋着，时间长了真的容易抑郁的。

第5个回答 2019-12-24

你可以去人多的地方，或者是参加一些广场舞。如果自己不想跳广场舞的话，可以看看别人跳跳舞。多听听欢快的音乐，这样子就会使自己的心情慢慢的好起来。不要一个人自己坐在屋子里发闷，这样子会把自己弄坏的。

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最近总是遇到不开心的事,感觉自己好抑郁,但是又想不开怎么办答：每个人都会遇到烦心的事情，人生不如意事十之八九，当你不开心，压抑的时候，可以找好朋友聊聊天，喝喝酒，放松一下！也可以去唱歌，跳舞，放肆一下！缓解自己的心情！谢谢，希望可以帮到你！加油！

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