减肥时候晚上不吃主食，晚上只吃水果真的会减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

减肥时候晚上不吃主食，单纯的只吃水果，真的会减肥的。

因为减肥期间一定要管住嘴 迈开腿，尤其是晚上，主食是一定不能吃的。可以吃点含糖份比较低的水果代替晚餐，比如火龙果等等都是比较好的选择。

Answer 2

减肥一定要尊重科学，首先要明确自己需不需要减肥，如果需要减肥，一定要去检测自己的体脂率，自己肌肉组织的类型，自己需要减到什么范围等等，只有搞清楚以后才能知道自己晚上不吃主食只吃水果是不是真会减肥

Answer 3

减肥的时候我还不是主席，我的建议是晚上也要吃主食，但是你晚上吸收的也就骂了，晚上厕所时就要少吃啊，要吃七八分饱就可以了，完了不能熬夜。最好是八点以后就什么东西都不要吃了，因为吃吃东西九点钟以后吃东西太晚了。就上床睡觉。不笑话。反而还增肥，这样起不到减肥的作用。

Answer 4

晚上只吃水果是可以减肥的，毕竟在古时候，有些人为了减肥所提出一些观点，就是我们在早上吃得好一点，中午吃的刚刚好，从中午到第二天早上之间不要吃东西。这种减肥效果并不好因为你如果晚上只吃水果的话你可能会导致身体缺乏蛋白质然后会产生疾病

Answer 5

有些人晚上减肥，不吃主食，只吃水果，这种减肥方式是错误的。
首先主食主要是米饭，馒头。这些主要含量是淀粉，淀粉水解会形成葡萄糖。葡萄糖在身体内转化如果食入量过多，会转化为相应的脂肪。有些人为了减肥，不吃主食，只吃水果。水果主要含量有水分糖类维生素等。其中糖含量特别的高。这种糖最终会分解成为葡萄糖。如果晚上大量食用水果，不但起不了减肥的作用，反而会增肥。