第1个回答 2019-08-09
其实不吃主食，习惯了，慢慢的也不会觉得饿，尤其是晚上，需要摄入的热量并不是很多，可以炒两个素菜，或者吃些水果，搞一个绿豆汤，什么之类的，就可以了，人之所以肥胖是因为摄入的热量难以消耗掉，基础代谢差，如果瘦肉的热量与消耗量能够达到一个平衡的话，也就不会胖了
第2个回答 2019-08-09
晚上只吃水果不吃主食可以减肥瘦身，主食中含有的热量非常高，晚上吃比早上吃更容易使人变胖，所以，现在很多爱美的女性都选择晚上不吃主食。
主食包括很多种，米饭和面类最好不要晚上吃。但是，粗粮做的主食可以在晚间吃，不仅不会胖，还会促进消化，刮油刮脂。
第3个回答 2019-08-09
本人是易胖体质，平时吃的很少，但是不爱运动，所以只要过年，放个长假，在家吃了睡睡了吃，一段时间体重就噌噌的往上长，所以也经常为减肥烦恼，尝试过很多减肥方法。
在减肥的过程中总结出一些经验来，要想快速减肥，晚餐不吃主食是正确的，因为晚上不上班，不吃主食也不会感觉很饿，而且应该适当运动，晚上不吃主食可以吃些番茄，黄瓜等增强饱腹感，也可以吃一些低热量的水果，如苹果，番石榴，梨等，但是还是觉得番茄，黄瓜等效果比较明显。
第4个回答 2019-07-26
晚上只吃水果是可以减肥的，毕竟在古时候，有些人为了减肥所提出一些观点，就是我们在早上吃得好一点，中午吃的刚刚好，从中午到第二天早上之间不要吃东西。
第5个回答 2019-08-09
每个人的体质都不一样，有的人不管怎么吃他都会变胖，吃水果也好吃主食也好都会变胖，我觉得减肥的时候靠节食来减肥是很难的。
因为这个要完全看个人体质，我觉得运动减肥是很不错的。
你可以每天参加一些体育锻炼，跑步，跳绳，仰卧起坐，俯卧撑，这些对身体都是有益的。