晚饭没吃到十点喝一袋牛奶会胖吗

如题所述

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推荐答案 2015-11-02

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晚上不吃晚饭喝一杯脱脂牛奶和吃一个梨或者是一个苹果,这样能控制不...答：不知道您的年龄，感觉我在17到21左右体重都好重，也很难控制，可能那时压力大吧。压力大有时也会增重哦。您可以每餐都少吃一点，可能吃完觉的不饱，但是饭后20分钟就觉的没那么饿了，两餐间可以吃个水果。脱脂牛奶不一定要喝一袋，可以喝半袋，一般也不会感觉饿了，那一半给家人，或者放在冰箱，...

睡前喝全脂牛奶会胖吗答：晚上入睡前：一杯牛奶。需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，应当相应减少晚餐的食量，以避免额外摄入热量而发胖。先来看看牛奶当中究竟含有多少能量吧。牛奶含水分87%左右，250克一袋的全脂牛奶仅含能量150千卡，相当于小半碗米饭。可见，牛奶并不能算是容易让人发胖的食品！而且牛奶中所含的营养素之...

晚上喝牛奶会胖吗?答：空腹喝牛奶 空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物,如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食,有利于消化和吸收。食物搭配不当牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃,如浓茶、柿子等,这些食物易与牛奶反应结块成团,影响消化。偏爱高度加工的牛奶...

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