每天喝牛奶会胖吗

Question

就是每天早中晚都喝~~~

Answer 1

　　每天喝牛奶不会胖。
　　喝牛奶不会不利于减肥。喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，喝牛奶也会促进钙的吸收。
　　100g低脂牛奶的热量在50~80大卡，而100g米饭的热量在110~150之间，您可以发现其实牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。　
　　而睡前喝牛奶，不仅可以促进钙的吸收(夜间是钙消化吸收的最好时机)、促进睡眠(钙有安定情绪的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小肠中进行消化，这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会第二天早上起床后不会感到很饥饿。

Answer 2

不会,相反还会对减肥有帮助.
牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。牛奶作为“美容圣品”，能够在健身的同时，有效的改善皮肤晦暗的状况，实现美白肌肤.一天3杯纯牛奶是必不可少的。

牛奶减肥原理
调研在三百二十三名年龄在九至十四岁夏威夷青春期少女当中展开，结果表明她们每天只要饮用美国食品指南建议的一半的牛奶量便能有效的减轻体重并缩小腰围。
调查人员还发现，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪
（大约含
300毫克的钙），经过一段时间之后，可以让腹部脂肪缩减1.3厘米，体重则可下降近1公斤之多。虽然参与此项研究的都是青春期少女，但诺瓦特妮表示，多喝牛奶减肥对男性亦应有同样的效果。夏威夷大学营养学家诺瓦特妮赞同上边的说法，她认为多喝牛奶可以帮助人们保持身材的苖条，同时也能均衡体重。不过她也提醒人们，在喝牛奶的时候，亦降低软性饮料的摄取量，以免抵消牛奶的效果。

Answer 3

人的吸收能力决定了人的体型。吸收能力不好的吃再多也难长，吸收能力好的喝水也会长。所以想增肥的也好想减肥的也罢，我只能提供一条信息。往下看，但是你自己还得相信自己。 吸收能力反映在人的拇指上。 再具体点就是拇指下面那部分了。注意：拇指上半部分大下半部分小的就是吸收能力差，吸收能力强的表现就是下半部分比上半部分大。 还有一个最重要的表现，看你的小指是否高过无名指从下往上数的第三条线，是的话那就代表先天的体质就好。如果没有高过那就是生来体质就差一些的。
所以我一直在强调看这篇文章的人一定要坚定自己增肥或减肥的信念啊~~
兄弟你看看你的手指就不必在问诸如吃什么东西会怎么样怎么样的问题了。本回答被提问者采纳

Answer 4

会胖的，牛奶里能量和脂肪还是挺高的！
建议喝豆奶或者豆浆。
豆奶里含软磷脂，对女人尤其好！

Answer 5

会，因为牛奶的脂肪含量高的，建议适量地些喝脱脂奶
其实每一个人的体质都不同，对营养的吸收有不同，故不会说会绝对的胖的