第2个回答 2022-05-25
您好，答案是鲈鱼哈。
一、鲈鱼的嘌呤含量比较高。 鲈鱼本身属于一种海鱼， 一般海鱼的嘌呤含量都比较高，鲈鱼的嘌呤含量是比较高的，大约每100克食物之中含有100毫克左右的嘌呤，摄入体内之后，这些嘌呤非常容易转变成尿酸，容易引发高尿酸血症，所以痛风患者和高尿酸血症患者最好不要吃鲈鱼。 而正常人群适量的吃一些鲈鱼可以吸收其中丰富的蛋白质、钙离子、氨基酸，不但能够增强人体的免疫力，还可以加速脂肪分解，可以辅助减肥，还可以增加骨骼的强度。所以鲈鱼在食用的过程中一定要注意食用者的身体状况，尤其是体内血尿酸的含量，对于有痛风风险的人来说一定要少吃鲈鱼等海鱼。建议有高尿酸血症和痛风的人要少吃鲈鱼，同时避免用火锅，高汤等烹饪方式来制作鲈鱼，以免摄入过多的嘌呤，引发血尿酸浓度的增加，影响患者的身体健康。2二、鸽子嘌呤不高。鸽子肉每100克含75到150毫克嘌呤，属于中嘌呤食物。适量吃鸽子肉，有防动脉硬化、防贫血、补充营养、延缓衰老、养颜护发等功效。
1.防动脉硬化。鸽子肉中含有丰富的钾，可以降低血糖含量，而且鸽子肉的胆固醇含量很低，可以有效预防动脉硬化。
2.防贫血。鸽子肉中含有丰富的铁，可以被人体吸收，促进人体血液生成，起到防贫血的作用。
3.补充营养。鸽子肉中含有丰富的脂肪、蛋白质、矿物质等营养物质，可以为人体补充能量。
4.延缓衰老。鸽子肉中含有丰富的血红蛋白、不饱和脂肪酸及人体所需的矿物质，可以防止细胞衰老，保持活力。
5.养颜护发。鸽子的骨头内含有丰富的软骨素，具有改善皮肤细胞活力，增强皮肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。本回答被网友采纳