超80%中小学生睡眠时长未达标，你知道睡眠不足对身体有哪些危害？

Question

如题所述

Answer 1

其实不得不说的是中学生学业压力大，也正是因为如此课程安排相对紧凑，导致大多数中学生睡眠时长严重不足也正是因为如此睡眠不足，会导致学生精力不充沛，学习能力下降，另一方面也可能会导致身体亚健康，引起记忆力衰退，神经紧张等类似精神状况，所以我可以从下几个方面出发来考虑问题。

1，不得不说是中学生相对课程安排的相对紧凑，而且学习压力大，也正是因为如此大，多数中学生却存在睡眠不足的现象，因此更应该引发人们的重视。

其实不得不说，是在现实生活中超过80%的中学生确实睡眠时常不足，对我们来说，一方面是因为中学学习压力大，课程安排紧凑，因此学习时间相对过长，另一方面大多数中学生也没有意识到休息的重要性，所以也会往往贪玩导致一些不必要的行为影响睡眠质量，所以很有必要引发人们的重视。

2，不得不说的是睡眠不足的话会导致中小学生学习不集中，记忆力衰退，严重的话也会引发精神方面的疾病。

其实不得不说，是对于中学生来说，睡眠不足，势必会导致第2天学习能力下降，而且也会严重影响学习效率，也会导致了没精神精神涣散，严重的话也会影响记忆力衰退，所以也更引起家长朋友们重视。

3，不得不说是睡眠不足，势必会导致身体处于亚健康状态，高强度的学习也会导致这样学生出现各种焦虑等精神问题。

其实不得不说，睡眠不足会导致身体处于亚健康状态，而对于中小学生来说很有必要及时改革课程，给中小学生适当的睡眠时间，睡眠不足的话，势必会导致学习焦虑烦躁，而且导致自己的出现心理疾病。

其实不得不说是因为中小学相对课程安排相对更为紧凑，也正是因为如此小学生也会面临学习时间不足的问题，就是因为如此不应该引发人们的重视，更应该保证学生休息时间，对于睡眠不足势必会导致身体处于亚健康状态，学习精力不足精神涣散，而且也会导致记忆力衰退出现焦虑烦躁的一些心理现象。

Answer 2

一个会导致记忆力下降，熬夜会导致脑细胞死亡，导致学习能力下降；第二会导致身体内分泌失调，造成身体慢性炎症，可能会导致严重的亚健康疾病。

Answer 3

身体肯定是发育不良的，会很瘦的，或者长不高。精神不好，脑子反应慢，影响学习。很有可能会要孩子的口气很重，并且脸上长痘痘。

Answer 4

对中小学生来说，睡眠不足容易使记忆力减退，身体发育不良，很难长高个。对成年人来说，容易使身体免疫力低下，抗病能力弱，长期下去还会造成抑郁。

Answer 5

睡眠不足，会影响皮肤及毛发正常的新陈代谢，因为代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间。睡眠不足还会导致人显老，还有就是，睡眠不足会导致人的记忆不足。