第1个回答 2021-03-03
是的，最新版心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》3月1日在北京首发，其“2009年和2020年青少年心理健康状况的年际演变”专题报告通过考察青少年的抑郁和睡眠状况在十余年间的演变趋势发现，青少年的抑郁检出率保持平稳，睡眠不足现象日趋严重。
调查显示，中国青少年睡眠不足现象继续恶化，95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠时长未达标。
该专题报告建议，以吃好睡好运动好为目标，全面培养健康的生活习惯，包括加大青少年对蔬菜和水果的摄入量、延长青少年上学日的睡眠时长和增加中小学生运动频率。同时，学校、家庭、社区、网络相结合，全面提升青少年的心理健康状况，包括学校要建立健全心理健康防治与干预体系、国家要建立健全心理健康防治与干预帮扶体系。
扩展资料
睡眠不足的危害：
1、情绪低落：睡眠质量差容易导致心情低落，情绪不稳定。
2、头疼：有研究发现，36％—58％睡眠不足的人醒来时会出现头痛的症状。
3、体重增加：睡眠不足的人易食欲增加。
4、视物模糊：睡眠时间越少，越容易导致视觉偏差，视野暗，看不清，甚至出现幻觉。
5、反应迟缓：对外界事物的反应变得迟钝。
6、车祸风险高：缺觉的人开车就像酒驾一样危险。
7、学习能力降低：睡眠不足会使短期记忆能力减弱，影响学习效果。
参考资料来源：中新网-最新调查：中国超八成中小学生睡眠时长未达标
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